围绕心理健康治疗的社会污名是人们回避接受适当心理护理的主要原因之一。根据成瘾和心理健康中心的数据，只有一半患有精神疾病的加拿大人得到了足够的护理。此外，据估计，大约75% 的受精神疾病影响的儿童没有得到他们需要的治疗和护理。心理治疗对于克服成瘾、处理触发点、释放情绪、学习应对情绪和心理挑战的技巧以及改变你对生活的看法很重要。
加拿大负担得起的治疗
心理学家可以帮助克服心理问题。它们帮助所有年龄段的人过上更快乐、更富有成效和更健康的生活。此外，心理治疗是患者或个人与心理治疗师之间的合作。因此，心理治疗师将帮助您学习应对未来可能出现的任何心理和情感挑战的技能。
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介绍
获得负担得起的心理健康治疗是一项至关重要的任务。与感冒、病毒性流感等常见疾病不同，抑郁和焦虑等精神状况需要时间才能痊愈。治疗费用是主要问题之一；然而，居住在城市或机构附近的患者可以以低成本获得心理治疗咨询。
根据加拿大心理健康协会的数据，每年加拿大每 5 人中就有 1 人经历过抑郁、焦虑等心理健康问题。这些患者需要帮助来应对他们的关系问题、亲人的去世、压力或药物滥用。因此，当您在选择排长队的公共治疗和快速获得昂贵的治疗之间陷入困境时，心理治疗咨询是一种负担得起的选择，可为患者和心理学家提供支持性环境。心理治疗可以帮助您克服紧张情绪，因为心理学家是训练有素的专业人员，他们在心理健康问题的诊断、评估和治疗方面拥有专业知识。成瘾和心理健康中心观察到，许多加拿大公民仍然没有得到他们需要的护理。
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为什么治疗很重要？
心理疗法也被称为谈话疗法，它帮助许多人克服了过去的痛苦，并在未来使用特定的策略应对它。心理治疗也将帮助个人确定生活目标和目标。心理治疗或咨询是许多心理问题的重要治疗方式，如抑郁症、持续性焦虑症等。患有抑郁症的人普遍自尊心低、注意力不集中，对活动和人缺乏兴趣。患有焦虑症的人总是焦虑并害怕某种情况或物体。因此，心理治疗咨询可以帮助人们或个人管理和克服这些情绪和心理问题。
治疗的好处
选择心理治疗的人与心理治疗师分享他们的情绪，心理治疗师为这个问题提供了一个全新的视角。这些专业人士对个人的情绪、情绪和行为提供了新的视角，并帮助他们更好地了解自己的情绪。治疗师还会向患者传授沟通技巧，以帮助他们更好地表达情绪并促进人际关系、自尊和自信。心理治疗的一些好处如下：
- 帮助克服抑郁症 –心理治疗有助于个人克服抑郁症，因为它是最常见的心理健康状况之一。治疗通常依赖于情感支持和信任对方。心理治疗有助于个体克服抑郁症、季节性情感障碍和心境恶劣。
- 帮助克服焦虑——焦虑不同于偶尔的压力。患有焦虑症的人经常发现自己一直处于边缘状态。他们认为会发生可怕的事情，即使没有这种迫在眉睫的情况。临床焦虑症是一种慢性病。可以通过心理治疗治疗的一些焦虑类型是社交焦虑、恐惧症、强烈焦虑和选择性缄默症。
- 克服强迫症 –许多人经常坚持强迫行为来克服他们的强迫症造成的压力。心理健康专业人员可以帮助治疗强迫症、囤积症、拔毛癖等。专业人员将为患者提供有效的替代方案来应对此类强迫症，并帮助个人打破压力循环。
- 有效沟通 –心理治疗也将帮助患者改善与他人的关系。这些专业人士帮助人们向他人敞开心扉并进行有效沟通。人们使用心理治疗作为一种治疗选择，以了解个人对关系的看法以及这些关系产生的问题。心理治疗咨询可以帮助的一些关系类型是家庭治疗和婚姻咨询。
- 克服情绪挑战 –每个人都面临情绪挑战，心理治疗咨询可以帮助克服这些经历。如果人们敢于发声并热衷于改善他们的心理健康，他们可以防止未来出现更大的情绪和心理问题。因此，治疗可以帮助个人提高生活质量并消除精神疾病的影响。
治疗费用
成本被认为是心理健康治疗的主要障碍之一。在推出“平价医疗法案”和其他有利的监管改革后，获得心理和行为健康服务的机会有所改善。一名心理健康患者需要与专业人士进行大约 5 到 10 次会谈。每次治疗的平均费用约为 100 美元至 200 美元。影响治疗费用的一些因素是：
- 治疗师的费用（治疗师的费用）– 训练有素的治疗师每次会收取更多费用。
- 治疗地点——驻扎在大都市的治疗师通常收费更高。
- 保险范围– 拥有保险范围的人将比其他人收取更少的费用。
- 疗程长度——疗程的长度会影响治疗费用。
- 专业化——当治疗师专门治疗具有挑战性的患者时，他的成本会更高。
医疗保险是否涵盖治疗？
随着患有焦虑、抑郁、情绪变化等心理健康问题的人数增加，寻求专业帮助以克服此类情绪危机的人数也相应增加。如果存在健康维护组织的健康保险单或任何其他管理的医疗保健计划，则此类保单通常涵盖心理健康费用。尽管如此，心理健康治疗可能很昂贵，而且不一定每个人都能负担得起。如前所述，治疗费用将包括许多方面，例如治疗师的费用、所需的药物（如果有的话）等。因此，财务限制是导致心理健康服务使用不足的一个重要因素。
如何确定您的健康保险是否涵盖心理健康服务
确定健康保险是否涵盖心理健康服务的一些步骤如下：
- 查找政策中定义的医疗保健专业人员的教育要求的确切措辞。
- 寻找符合政策规定的给定要求和职称的专业人员。
- 如果您打算在政策中提到的某些特定领域工作，请寻求心理健康专家的帮助。
- 此外，如果您无法选择私人帮助，您可以联系您所在组织的人力资源部门，并联系提供类似福利的计划。
加拿大健康保险承保的治疗类型：
广泛实施的心理治疗形式如下：
- 认知行为疗法 (CBT) –这是一种以目标为导向的疗法，侧重于个人思想和行为之间的联系。
- 心理动力疗法 –这种疗法强调了解当前和过去的事件和关系，以改善您的生活。
- 辩证行为疗法 (DBT) –在这种疗法中，专业人士将帮助您学习调节情绪、处理压力和改善人际关系的技能。 DBT是一种认知行为疗法。
- 体验式治疗 –专业人士将关注个人的天性，并强调自我探索的积极行为。
加拿大中央政府涵盖的心理治疗如下：
- 加拿大卫生部——这包括为因纽特人和原住民提供的短期咨询。该组织曾经有一个经过批准的医疗保健提供者名单，但目前，他们没有这样的名单。心理健康服务被纳入现有的健康服务中，例如，您可以获得健康服务的社区健康中心。
- 退伍军人事务部 (VA) —这为加拿大军队和加拿大皇家骑警及其家人提供案件管理服务。这些提供者通过私人保险提供者支付，即加拿大联邦政府下的 Medavie Blue Cross。
最佳虚拟治疗和在线咨询服务
考虑到一些患者需要定期咨询的大流行病，许多在线门户网站都提供倾听您的问题、了解原因并帮助您克服情绪和心理挑战的服务。根据美国心理学会 (APA) 的说法，在线治疗与亲自与治疗师会面一样有帮助。然而，APA 警告说，与远程治疗相比，患有更严重的精神健康状况（如药物滥用、精神分裂症等）的患者需要更多的关注和护理。
United We Care 就是这样一个组织，它可以让您在最需要的时候访问一个值得信赖的地方。 United We Care 的专业团队提供建议、指导和支持，帮助您克服问题。该公司支持社区，旨在通过其有效的心理健康治疗计划对世界产生积极影响。
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