” 冥想和其他改善精神状态的正念技术越来越受欢迎,在现代世界中非常普遍。随着智能手机的出现和 移动应用程序 的广泛采用,每个人都能从现代技术中获益,从而改善心理健康和福祉。 冥想应用程序变得越来越流行,因为它们易于下载,易于在移动设备上使用,并根据您的喜好提供出色的方法、技术和冥想类型。大多数引导式冥想应用程序都是语音引导的,有些是预先录制的,有些是现场直播的,您甚至可以在其中一些应用程序中预订您的日程安排和时间。冥想课程由每天提供精心策划的 指导冥想课程 的讲师提供现场直播。 冥想不是一维的。根据您的练习和选择水平,您可以选择许多不同的形式、类型和方法。使用冥想应用程序,您可以选择自己的冥想类型。事实上,许多应用程序还允许您选择一门课程,带您了解不同级别、类型和冥想的组合。