介绍
大多数人一生中都会经历几次惊恐发作。一旦压力情况结束，问题往往会消失。但是，如果您反复出现惊恐发作或长时间持续担心发作，您可能患有惊恐障碍。尽管惊恐发作本身不会危及生命，但它们会带来很大的压力并显着影响一个人的生活质量。患有恐慌症的人可以从治疗中受益匪浅。
什么是惊恐发作？
惊恐发作是一种强烈的恐惧突然包围你并引发严重的身体反应而没有任何明显原因或真正危险的情节。惊恐发作可能非常可怕。当您惊恐发作时，您会感觉自己失去了所有控制，心脏病发作或死亡。
惊恐发作的常见原因是什么？
尽管惊恐发作的原因尚不清楚，但其中一些因素在引发惊恐发作中起作用：
- 主要压力
- 遗传学
- 大脑功能的一些变化
- 具有对负面情绪或压力敏感的气质
惊恐发作通常在没有任何警告的情况下突然发生。随着时间的推移，某些情况会引发焦虑症。研究表明，惊恐发作会引发对危险的自然战斗或逃跑反应。例如，如果您突然与灰熊面对面，您的身体会本能地通过加快心率和呼吸来做出反应。当您惊恐发作时，也会发生类似的反应。但是，尚不清楚为什么在没有真正危险的情况下会发生惊恐发作。
我怎么知道我是否有惊恐发作？
在大多数情况下，惊恐发作是在没有任何警告的情况下突然开始的。它们可能在您在商场、开车或参加商务会议时的任何时间发生。您可能偶尔会惊恐发作，也可能经常发生。疼痛发作有多种类型，但在大多数情况下，症状会在几分钟内达到峰值。一旦恐慌发作消退，大多数人都会感到疲倦和疲劳。
惊恐发作的症状是什么
大多数人在惊恐发作时都会出现以下症状。
- 危险或即将到来的厄运感
- 害怕死亡或失去控制
- 出汗
- 胸闷，心跳加速
- 颤抖或颤抖
- 潮热
- 发冷
- 气促
- 喉咙发紧
- 恶心
- 头痛
- 胸痛
- 腹部绞痛
- 麻木/刺痛感
- 头晕目眩、头晕或昏厥
- 超脱或不真实的感觉
如果您在没有任何明显原因的情况下经历了这些症状中的一种或几种，您可能会惊恐发作。
惊恐发作治疗师如何帮助我？
如果您有惊恐发作、无休止的担忧、使人衰弱的恐惧症或强迫性想法，请记住，您不需要生活在恐惧中。有多种治疗方案可供选择。对于一些与焦虑相关的问题，治疗是最有效的治疗方法之一。这是因为治疗治疗的不仅仅是问题的症状。它揭示了根本原因并帮助您找到处理这种情况的方法。惊恐发作治疗师将帮助您了解恐惧和担忧的原因，并帮助您学习放松的方法。他们可以帮助您以新的眼光看待您的情况，并帮助您培养实用的应对技巧。治疗是克服焦虑和找到克服问题的工具的最佳方法之一。
什么时候需要惊恐发作治疗师？
如果您出现任何惊恐发作症状并需要惊恐发作治疗师，请立即寻求医疗帮助。惊恐发作可能非常不舒服。但是，它们并不危险或危及生命。他们可能难以独立管理并在没有任何治疗的情况下恶化。惊恐发作的症状也可能类似于心脏病发作等各种严重健康问题的症状。因此，如果您不确定自己的症状，请务必让您的医疗保健提供者进行评估。一旦您的初级保健医生排除了您的症状的任何物理原因，他们可能会将您转介给惊恐发作治疗师。治疗师将为您的特定问题制定最有效的治疗方案。
如何找到您附近的惊恐发作治疗师？
恐慌症是一种可治疗的疾病，但需要适当的专业干预。如果您认为您需要惊恐发作治疗师的帮助，您可以在线搜索您所在地区最受好评和推荐的治疗师。确保他们专门治疗恐慌症。专家认为，恐慌症最适合针对您的特定问题量身定制的治疗方法。要使疼痛发作治疗成功，您的治疗师必须具有特定水平的经验、技能和培训。当您在寻找惊恐发作治疗师进行咨询时，请务必向他们询问一些问题，以帮助您确保获得所需的治疗水平。您必须询问潜在的恐慌症治疗师的一些常见问题包括：
- 有关他们接受的正式培训的信息
- 他们过去治疗过的恐慌症病例数
- 描述他们在实践中通常看到的结果类型
- 他们治疗恐慌症的方法
- 他们对您的特定恐慌症病例的治疗计划
- 描述他们提供的治疗课程和家庭作业
- 恐慌症治疗的预期任期
结论
在患有惊恐发作或惊恐障碍的人中，他们的消极看法会加剧他们的恐惧和焦虑。惊恐发作治疗的目标是找出这些消极想法的原因，并找到解决问题的方法来控制压力。因此，如果您觉得自己正遭受惊恐发作，请务必尽快与United We Care的专家取得联系。
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