కార్టిసాల్ అనేది స్టెరాయిడ్ హార్మోన్, ఇది గ్లూకోకార్టికాయిడ్ హార్మోన్ల తరగతికి చెందినది. అయినప్పటికీ, శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, శరీరం దాని సాధారణ-ఇన్సులిన్ నిరోధక స్థితిని నిర్వహిస్తుంది. కార్టిసాల్ ప్రేరిత రక్తపోటుకు ప్రధాన కారణం శరీరంలో సోడియం నిలుపుదల మరియు వాల్యూమ్ విస్తరణ . అయినప్పటికీ, అధిక కార్టిసాల్ కంటెంట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు గణనీయంగా రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. ఒత్తిడి సమయంలో మెదడు కార్టిసాల్ హార్మోన్ను ప్రేరేపిస్తుంది. అధిక చక్కెర కంటెంట్, శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తులు మరియు సంతృప్త కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించండి.