வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடுவதை நினைத்து நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயில் சிக்கிவிடுமோ என்ற பயம் ஏற்பட்டாலோ, உங்களுக்கு அராச்சிபுட்டிரோபோபியா இருக்கலாம்.
அராச்சிபுட்டிரோபோபியா: வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உங்கள் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயம்
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயம், அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயம், அராச்சிபுடிரோபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் அரிதான ஃபோபியா ஆகும், இது உண்மையான உடல் அறிகுறிகளையும் இன்னும் அதிகமான கவலையான எண்ணங்களையும் ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, முறையான சிகிச்சையுடன், அராச்சிபுட்டிரோபோபியாவை முழுவதுமாக குணப்படுத்த முடியும்.
அராச்சிபுட்டிரோபோபியாவின் வரலாறு
எல்லோரும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. உண்மையில், தேசிய வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நாள் செப்டம்பர் 13 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. வழக்கமாக, அராச்சிபுடிரோபோபியா என்ற வார்த்தையின் மூலமானது , மே 19, 1982 இல் சார்லஸ் ஷூல்ஸின் வேர்க்கடலை காமிக் ஸ்ட்ரிப் ஆகும், அங்கு சாலி பள்ளி அறிக்கையைப் படிக்கிறார். 1985 இல் பீட்டர் ஓ’டோனல் தனது மாடஸ்டி பிளேஸ் #12 நாவலான டெட் மேன்’ஸ் ஹேண்டில் -ல் இதைப் பயன்படுத்தியபோது புகழ் மெதுவாக வளர்ந்தது. நாங்கள் சற்று ஆழமாகத் தோண்டி , அராச்சிபுட்டிரோபோபியாவின் வரலாற்றைப் பற்றிய உண்மையைக் கண்டறிய எங்கள் மனநல நிபுணர்களைப் பெற்றோம்.
உண்மையில், arachibutyrophobia என்ற சொல் முதன்முதலில் 1976 ஆம் ஆண்டில் தி பீப்பிள்ஸ் அல்மனாக்கில் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர்களான இர்விங் வாலஸ் மற்றும் டேவிட் வாலெச்சின்ஸ்கி ( தி புக் ஆஃப் லிஸ்ட்களை எழுதியவர்) ஆகியோரால் பயன்படுத்தப்பட்டது. ராபர்ட் ஹென்ட்ரிக்சன் , பிரபலமான உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களின் தொகுப்பிற்காக ஃபோபியாக்களின் பட்டியலை எழுதிய அகராதியியலாளர் ஆவார்.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditationஃபோபியா என்றால் என்ன?
ஒரு ஃபோபியா என்பது ஒரு பொருள் அல்லது சூழ்நிலையின் பெரும் பயத்துடன் குறிப்பாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு கவலைக் கோளாறு ஆகும். இது சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மரபணு காரணிகளால் காலப்போக்கில் உருவாகலாம்.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
பயம் vs ஃபோபியா: பயம் மற்றும் ஃபோபியா இடையே வேறுபாடு
அதிக ஆபத்துள்ள சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்ற பயம் ஒரு சண்டை அல்லது விமானப் பதிலை ஏற்படுத்துகிறது, ஒரு பயம் பகுத்தறிவற்ற கவலையைத் தூண்டுகிறது, அது மிகைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் தீவிர மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
அராச்சிபுடிரோபோபியா ஒரு பயமா அல்லது பயமா? இது உண்மையா?
நீங்கள் எப்போதாவது கேட்டிருந்தால், “கடலை வெண்ணெய் உங்கள் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயத்திற்கு என்ன பெயர்?”, பதில் உங்களுக்கு முன்பே தெரியும். சில சூழ்நிலைகளில், பயம் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், அது ஒரு பயமாக மாறும். இதனால்தான் அராச்சிபுட்டிரோபோபியா ஒரு பயம் . ஆம், இது ஒரு உண்மையான பயம்.
அராச்சிபுட்டிரோபோபியாவின் காரணங்கள்
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயத்தின் சரியான காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுவது சற்று தந்திரமானதாக இருக்கலாம். இது ஒரு மோசமான முதல் அனுபவத்தின் காரணமாகவோ, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லி சாண்ட்விச் சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பதன் காரணமாகவோ அல்லது உண்மையான வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை காரணமாகவோ ஏற்படலாம்.
பின்வருவனவற்றில் சில அராச்சிபுடிரோபோபியாவை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது:
கடந்த காலத்தில் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய மோசமான அனுபவம்
மனித மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியான அமிக்டாலா, கடந்த காலத்தில் வேர்க்கடலை வெண்ணெயை நீங்கள் சந்தித்தபோது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்கிறது. நீங்கள் மீண்டும் வேர்க்கடலை வெண்ணெயைப் பார்க்கும்போதோ அல்லது நினைக்கும்போதோ அந்த மோசமான/எதிர்மறை அனுபவத்தைப் பற்றியும் இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. கடந்த காலத்தில் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்ட ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் எதிர்காலத்தில் பதட்டத்தின் தீவிர வடிவமாக பனிப்பந்து ஏற்படலாம்.
பரம்பரை ஆளுமைப் பண்புகள்
மனோபாவம், புதிய விஷயங்களுக்கான எதிர்வினை மற்றும் பல குணாதிசயங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து பெறப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திற்கு எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் உட்பட, நமது சுற்றுப்புறத்தில் உள்ளவர்களிடமிருந்து நடத்தை பண்புகளையும் நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம். எனவே, உங்கள் பெற்றோருக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயம் இருந்தால், உங்களுக்கும் அதே பயம் இருக்கலாம்.
வேர்க்கடலை ஒவ்வாமை
நோய் கட்டுப்பாட்டு மையம் (CDC) படி, கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் முதல் 8 உணவுகளில் வேர்க்கடலை உள்ளது. இது வேர்க்கடலைக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக பலருக்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயமாக மொழிபெயர்க்கலாம்.
அராச்சிபுடிரோபோபியாவின் பொருள்
Arachibutyrophobia கிரேக்க வார்த்தையான Arachi s, அதாவது “” வேர்க்கடலை “” மற்றும் ப்யூட்டிர் um , அதாவது ” “வெண்ணெய்”” ஆகியவற்றால் ஈர்க்கப்பட்டது. இரண்டு முதன்மை வார்த்தைகளை இணைப்பது அராச்சிபுடிரோபோபியாவை உருவாக்குகிறது . இது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய துல்லியமான பயம் அல்ல, ஆனால் இது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயம்.
பொதுவாக, இந்த பயம் மூச்சுத் திணறல் (சூடோடிஸ்ஃபேஜியா) அல்லது ஒட்டும் அமைப்புகளின் பதட்டத்தின் நீட்சியாகும். இது பல்வேறு அளவு தீவிரத்தன்மை கொண்ட ஃபோபியாவின் ஆங்காங்கே வடிவமாகும்.
பீனட்டின் பயத்தின் விளைவுகள் பெட்டர்
சிலர் வேர்க்கடலை வெண்ணெயில் ஒரு சிறிய பகுதியை சாப்பிடலாம், மற்றவர்கள் ஒரு சிறிய அளவு கூட சாப்பிட முடியாது. சில சமயங்களில், அராச்சிபுடிரோபோபியா உள்ள ஒருவர் வேர்க்கடலை சார்ந்த சாஸ்கள் அல்லது வேர்க்கடலையுடன் தொடர்புடைய எதையும் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறார்.
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உங்கள் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயத்தை எப்படி உச்சரிப்பது
அராச்சிபுடிரோபோபியாவை எப்படி சொல்வது என்று நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயின் கூரையில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பயத்தின் உச்சரிப்பு அரக்கீ-புட்டி-யிரோ-ஃபோபியா . தினசரி உரையாடலில் அராச்சிபுடிரோபோபியாவைப் பயன்படுத்த வசதியாக ஒரு வாக்கியத்தை உருவாக்கி அதை 2-3 முறை சத்தமாக வாசிக்கவும். உங்கள் குடும்பத்தினர் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லி சாண்ட்விச் சாப்பிடும் போதெல்லாம், நீங்கள் அராச்சிபுடிரோபோபியா பற்றி உரையாடலைத் தொடங்கலாம். வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயில் சிக்கிக் கொள்ளும் பயம் இருப்பதாக பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரியாது என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம்.
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயத்தைப் பற்றிய ஒரு வேடிக்கையான உண்மை இங்கே உள்ளது: அராச்சிபுடிரோபோபியாவை உச்சரிப்பதில் அல்லது மனப்பாடம் செய்வதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்கு உண்மையில் ஹிப்போபொடோமோன்ஸ்ட்ரோசெஸ்கிப்பேலியோபோபியா அல்லது நீண்ட வார்த்தைகளின் பயம் இருக்கலாம். இப்போது, உங்கள் அடுத்த கேள்வி, “”ஹிப்போபொடோமோன்ஸ்ட்ரோசெஸ்கிப்பேலியோபோபியாவை எப்படி உச்சரிக்கிறீர்கள்””? எங்கள் அடுத்த ஃபோபியா வலைப்பதிவில் அதைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்.
அராச்சிபுடிரோபோபியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள்
இந்த பயத்தின் தீவிரமும் அதன் அறிகுறிகளும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். அராச்சிபுட்டிரோபோபியா அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயத்தின் அறிகுறிகள்:
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது அது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம் என்ற எண்ணத்தில் பீதி தாக்குதல் மற்றும் தீவிர பதட்டம்
- விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சு விடுவதில் சிரமம், மார்பு இறுக்கம்
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பார்த்தவுடன் குமட்டல் அல்லது சில சமயங்களில், அதை சாப்பிடும் எண்ணத்தில்
- நீங்கள் வெளியேறலாம் அல்லது மயக்கம் வரலாம் என்ற உணர்வுடன் மயக்கம்
- அதிக வியர்வை மற்றும்பீதி
- பேசுவதில் சிரமம்
- உடல் முழுவதும் நடுக்கம்
இந்த அறிகுறிகள் கவலையின் காரணமாக ஏற்படுகின்றன மற்றும் அனுபவமிக்க கவலை ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் .
Arachibutyrophobia சிகிச்சை விருப்பங்கள்
அராச்சிபுட்டிரோபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க 2 வழிகள் உள்ளன: ஆன்லைன் சிகிச்சை மற்றும் இயற்கை வைத்தியம்.
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பயத்திற்கான சிகிச்சை
அராச்சிபுடிரோபோபியாவை சரியான மனநல நிபுணரின் உதவியுடன் முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். அராச்சிபுடிரோபோபியா போன்ற குறிப்பிட்ட பயங்களைக் குணப்படுத்துவதற்கு உங்களுக்கு சரியான ஃபோபியா சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
அராச்சிபுடிரோபோபியாவிற்கான சில நிலையான சிகிச்சை முறைகள்:
1. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையானது புதிய நடத்தை முறைகளை கற்பிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, பயம் பற்றிய புதிய சிந்தனை முறை மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நுகர்வு பற்றிய பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்களை சமாளிப்பது.
2. வெளிப்பாடு சிகிச்சை
பயத்தின் பொருளை படிப்படியாக வெளிப்படுத்துவது அராச்சிபுடிரோபோபியாவுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும் . வெளிப்பாடு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் நேரடியாக வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடுவதில்லை. எக்ஸ்போஷர் தெரபிஸ்டுகள் கடலை வெண்ணெயை பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளும் நபர்களின் கிளிப்களைக் காண்பிப்பதன் மூலம் தொடங்குகின்றனர். அவர்களின் அணுகுமுறை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடும் பயத்தை ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது.
ஒரு சிறந்த ஆன்லைன் சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிவது , வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பற்றிய பயம், அதனுடன் வரும் கவலை மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் காரணமாக மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் என்ற பகுத்தறிவற்ற பயம் ஆகியவற்றைக் கடக்க உதவும் . நிரந்தர சிகிச்சைக்காக ஆன்லைன் ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அராச்சிபுட்டிரோபோபியாவை சிகிச்சையின்றி இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிப்பதற்கான இயற்கை வைத்தியம்
நீங்கள் ஒரு அராச்சிபுட்டிரோபோபியா சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உங்கள் வாயின் கூரையில் ஒட்டாமல் இருக்க ஒரு இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது. நீங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாண்ட்விச் செய்கிறீர்கள் என்றால், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் லேயரில் வெந்தய ஊறுகாயின் ஒரு அடுக்கைச் சேர்க்கலாம். இவையே மெக்டொனால்டு பயன்படுத்தியவை. மாற்றாக, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வாயின் மேற்புறத்தில் ஒட்டாமல் இருக்க ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வாழைப்பழ மிளகுத்தூள் அல்லது வாழைப்பழங்களின் துண்டுகளைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
