இது முக்கியமாக மக்களை நடனமாடத் தூண்டுவதாக அறியப்பட்டாலும், தூக்க சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான எளிய வழிமுறையையும் வழங்குகிறது, இது தூக்கத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது, மக்கள் எழுந்தவுடன் அதிக புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறார்கள். கூடுதலாக, படுக்கைக்கு முன் இசையை வாசிப்பது அவர்கள் விரைவாக தூங்குவதற்கும் தூக்கத்தின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் நன்றாக தூங்குவதற்கும் உதவும், அதாவது அவர்கள் படுக்கையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். இதனால், அவை உள்நோக்கிய கவனத்திற்குப் பதிலாக மூளையில் வெளிப்புறமாக கவனம் செலுத்தி மக்கள் வேகமாக தூங்க உதவுகின்றன. இந்த யோசனைகள் அனைத்தும் அவர்களின் கவனத்திற்கு போட்டியிடுகின்றன, அவர்களின் தலையில் இடத்தை எடுத்துக்கொண்டு அவர்களை விழித்திருக்கும். செரோடோனின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் ஆகியவை இனிமையான, உணர்வு-நல்ல நரம்பியக்கடத்திகள் ஆகும், அவை மூளையில் வெளியிடப்படும் போது மக்கள் சிந்திக்கவும் அமைதியாகவும் உணர அனுமதிக்கின்றன.
