அறிமுகம்:
அமைதியான பிபிடியின் (எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு) சுய அழிவு பழக்கங்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இது நபரின் மன நிலையை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் அது சமூக அடையாளத்தை பாதிக்கிறது, அவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் அவர்களை போராட வைக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு எளிய சோதனை அல்லது நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறுவதன் மூலம் அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியை ஒருவர் பெற முடியும். அனிதா, மாயா மற்றும் கிமி ஆகிய இரண்டு மகள்களுடன் பணிபுரியும் தாயாக உள்ளார். அனிதா 9-5 வேலை செய்கிறார், அங்கு அவர் தினமும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும். அவள் வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில், அவள் சில சமயங்களில் காய்கறி சந்தையில் நிறுத்துவாள்; இருப்பினும், கூட்டத்தைப் பார்க்கும்போது, அவள் இந்த வழக்கத்தைத் தவிர்க்கிறாள்; அவள் கூறுகிறாள், “மளிகைக் கடையில் நான் நிறுத்த வேண்டியிருந்தால், குறிப்பாக அது கூட்டமாக இருக்கும் போது, நான் எரிச்சலடைகிறேன்.” கடைசியாக அவள் வீட்டிற்கு வரும்போது, அனிதாவுக்கு மனநிலை சரியில்லை. “என் மகள் கேட்கும் போது நான் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், இது என்னை மேலும் எரிச்சலூட்டுகிறது,” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார், “நான் சில சமயங்களில் அவளைப் பார்த்துக் கத்துவேன், அவள் வழக்கமாகக் கத்துவேன். அடுத்த 30-60 நிமிடங்களில், எனக்குப் பிடித்த டிவி சீரியல் விளையாடத் தொடங்கும் வரை, நான் கோபம்/குற்ற உணர்வுடன் இருக்கிறேன். †டிவி சீரியலில் ஐந்து நிமிடங்களில், அனிதா நல்ல மனநிலையில் இருக்கிறார். “என் மகள்கள் எப்பொழுதும் மோசமான மனநிலையில் இருப்பார்கள் என்று எனக்குப் புரியவில்லையா? வாக்குவாதங்கள் முடிந்ததும் அவர்களுக்குத் தெரிய வேண்டும் . அனிதாவுக்குத் தெரியாமல், அவளுக்கு ஒரு எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளது. காலப்போக்கில் அவளது அறிகுறிகள் மோசமடையலாம் அல்லது மோசமாகலாம், ஆனால் ஒன்று நிச்சயம் – அவளுக்கு உதவி தேவை. அமைதியான எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறுக்கான காரணங்கள் (BPD) பெரும்பாலும் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு வகை மற்றும் அளவு மாறுபடும். எனவே, அறிகுறிகள் வகை மற்றும் தீவிரத்தன்மையில் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன என்பதை இது உணர்த்துகிறது. QBPD கண்டறியும் போது, ஒரு நபர் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உணர்கிறார், நினைக்கிறார் அல்லது செயல்படுகிறார் என்பதற்கான ஒரு அளவு-பொருத்தமான விளக்கம் எதுவும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஆயினும்கூட, BPD இன் முதன்மை அறிகுறிகள் நிறுவப்பட்டவுடன், அது குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு கோளாறு இருப்பது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதன் தாக்கம் குறித்து தனிநபர்களுக்குத் தெளிவாகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், QBPD இருப்பதை வெறுமனே அங்கீகரிப்பது ஒருவரின் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறுவதற்கான முக்கியமான முதல் படியாகும். Â
அமைதியான எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறுக்கு என்ன காரணம்?
BPD பற்றிய முக்கிய நுண்ணறிவுகளை வழங்கும் குறிப்பிடத்தக்க அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. குறிப்பிட்ட மூளை செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் மூளையில் உள்ள சில பாதைகளில் உடலியல் மற்றும் இரசாயன இடையூறுகளால் கோளாறு ஏற்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. QBPD உள்ள நபர்கள் பொதுவாக இந்த இடையூறுகளுடன் பிறக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் பொதுவாக ஒருவருடைய வாழ்க்கையில் நடந்த நிகழ்வுகளால் பெருக்கப்படுகிறார்கள். இந்தியாவில் QBPD இன் பரவலானது குறித்து ரிசர்ச்கேட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரை, கோளாறின் தீவிரத்தை குறிக்கிறது , 15 வரை. ஒட்டுமொத்த மக்கள்தொகையில் % பேர் இந்நிலையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஒரு காலத்தில் பெண்களில் அடிக்கடி நிகழும் என்று கருதப்பட்டது, இப்போது வேறுவிதமாகக் குறிக்க விஞ்ஞான சமூகத்தால் கடுமையாக ஆராயப்படுகிறது. Â
அமைதியான எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்
ஒரு நபர் QBPD நோயால் கண்டறியப்படுவதற்கு, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நான்கு அறிகுறிகளிலிருந்து குறைந்தபட்சம் 2 அறிகுறிகளை அவர்கள் அனுபவிக்க வேண்டும் அல்லது நிரூபிக்க வேண்டும். ஆளுமை கோளாறு துறையில் வல்லுநர்கள் இந்த அறிகுறிகளை நடத்தை பரிமாணங்கள் அல்லது களங்கள் என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.
- ஒழுங்கற்ற அல்லது மோசமாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகள்
- பலவீனமான கருத்து மற்றும் பகுத்தறிவு
- மனக்கிளர்ச்சி
- குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் சீர்குலைந்த உறவுகள்
QBPD உள்ள பெரும்பாலான நபர்கள் நான்கு அறிகுறிகளையும் ஒன்றாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. இருப்பினும், பெரும்பாலானவர்களுக்கு மற்றவர்களுக்கு மேல் மூர்க்கத்தனம் கொண்ட ஒரு அறிகுறியாவது உள்ளது. தனிநபர்கள் தங்கள் செயல்கள் மற்றும் விளைவுகளின் மூலம் அறிகுறிகளை மீறும் போது அடையாளம் காண முடியும். தெளிவான அறிகுறிகள் வியத்தகு, மிகை உணர்ச்சி மற்றும் ஒழுங்கற்றவை என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. Â
மோசமாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகள்
ஆளுமைக் கோளாறு பண்புகளில் உள்ள பல வல்லுநர்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உள்ள உள்ளார்ந்த சிரமம் QBPD இன் பல அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் உந்து சக்தியாக இருப்பதாக நம்புகின்றனர். இது விரைவாக மாறும் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களை துல்லியமாக உணர்ந்து வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம், குறிப்பாக விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளுக்கு வெளிப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் அன்றாட நிகழ்வுகளுக்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுவதைக் காணலாம், அதே நேரத்தில், மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில் காணப்படுவது போல், உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் மழுங்கியதாகத் தோன்றலாம். Â
தூண்டுதல்
மனக்கிளர்ச்சி, சுய-சேதமடைந்த நடத்தைக்கான போக்கு QBPD இன் வலுவான அறிகுறியாகும். இந்த துறையில் உள்ள பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் மனக்கிளர்ச்சி கோளாறின் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் அறிகுறி என்று நம்புகிறார்கள். மனக்கிளர்ச்சி என்பது நீண்டகால விளைவுக் கோளாறின் விளைவாகும். நோயாளிகள் BPD இன் கடைசி நிலைகளில் மனக்கிளர்ச்சியைக் காட்டுகின்றனர், மற்ற அறிகுறிகள் கண்டறியப்படாமல் உள்ளன. மனக்கிளர்ச்சி நோயால் கண்டறியப்பட்ட நபர்கள் உணர்ச்சி மற்றும் பகுத்தறிவின் நரம்பியல் அமைப்புகளுக்கு இடையில் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கவனிக்க வேண்டிய சில மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை அறிகுறிகள், அளவுக்கதிகமாக சாப்பிடுவது, பொறுப்பற்ற முறையில் பணத்தைச் செலவு செய்தல், கட்டுப்பாடற்ற சூதாட்டம், வன்முறை மற்றும் ஆக்ரோஷமான நடத்தை, கடையில் திருடுதல் மற்றும் பல. Â
குறைபாடுள்ள கருத்து மற்றும் பகுத்தறிவு
QBPD உள்ள நபர்கள் பெரும்பாலும் நினைவகத்தில் உள்ள சிரமங்களைப் புகாரளிக்கின்றனர், குறிப்பாக மன அழுத்தத்தின் கீழ். அனுபவங்களை தவறாகப் புரிந்துகொள்வதும், மற்றவர்களிடமிருந்து மோசமானதை எதிர்பார்ப்பதும் பொதுவானது. மற்ற சிக்கல்கள் கவனம் மற்றும் செறிவு தொடர்பானவை, அங்கு எண்ணங்களையும் செயல்களையும் ஒழுங்கமைப்பது சவாலாக உள்ளது. பலவீனமான உணர்வின் மற்றொரு அமைப்பு, செவிப்புல மாயத்தோற்றங்களின் அனுபவங்கள், அதாவது கேட்கும் ஒலிகள் மற்றும் உள்நாட்டில் உருவாக்கப்படும் சதி குரல்கள். யதார்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்வதைத் தடுக்கும் இந்த சிரமங்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுடன் தவறான முடிவுகளை அடிக்கடி விளைவிக்கலாம். Â
சீர்குலைந்த உறவுகள்
QBPD உடைய நபர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள், சகாக்கள் மற்றும் பிறருடன் நம்பிக்கை, நிலையான, ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்த மற்றும் சமநிலையான உறவுகளை நிறுவுவதில் கடுமையான சிரமங்களைக் கொண்டுள்ளனர். இது மற்றவர்களுடன் அனுதாபம் கொள்ளும்போது அவர்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் மதிப்பு அமைப்புகளை யதார்த்தமாக உணருவதில் ஏற்படும் இடையூறுகளின் விளைவாகும். தனிநபர்கள் தங்களுக்கு மிக முக்கியமான மற்றவர்களிடம் உணர்வுகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளில் ஏற்ற இறக்கங்களைக் கவனிக்கலாம். அவர்களின் நல்வாழ்வு, வெற்றி மற்றும் உங்களுக்கு விசுவாசம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. Â
QBPD இன் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால் என்ன செய்வது
காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் வேறுபடுவதால் QBPD ஐ அடையாளம் காண்பது கடினம். எவ்வாறாயினும், உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வளவு சீக்கிரம் எடுக்கத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக நீங்கள் செயல்பட வேண்டும். தனிநபர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதிலும், எதிர்கொள்ள வேண்டிய சிக்கல்களை அங்கீகரிப்பதிலும் வெட்கப்படக்கூடாது. நமது ஆளுமையில் உள்ள கோளாறுகளை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது QBPD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் எடுக்க வேண்டிய மிகப்பெரிய படியாகும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் தொடர்ந்து குற்ற உணர்வு மற்றும் குறைந்த சுய மதிப்பு ஆகியவற்றுடன் போராடும் போது, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வதும் குறிப்பிடத்தக்கது. முன்பு விளக்கியபடி, ஆயிரக்கணக்கான, இல்லாவிட்டாலும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஏதேனும் ஒரு வகையான QBPD நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்தப் பிரச்சினைகளை நேருக்கு நேர் எதிர்கொண்டு உதவியை நாடுவது முற்றிலும் இயல்பானது. உங்களுக்கு ஒரு தொழில்முறை மனநல நிபுணர் தேவைப்பட்டால், தாமதிக்க வேண்டாம். இன்றே அணுகுங்கள் . நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
- உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வெட்கப்பட வேண்டாம்.
- கூடிய விரைவில் செயல்படுங்கள்
- பிரச்சினைகளை உணர்ந்து அவற்றை எதிர்கொள்ளுங்கள்.
- கோளாறை முதல் பெரிய படியாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உடனடியாக ஒரு தொழில்முறை மனநல நிபுணரை அணுகவும்.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
