«Что со мной не так?» Диагностика неизвестных психических заболеваний

»

В тот или иной момент мы все задавались вопросом: что со мной не так? Если вы среди тех, кто ищет ответы, читайте дальше!

«Что со мной не так?» Диагностика неизвестных симптомов психического здоровья

Вы когда-нибудь пытались проснуться в некоторые дни или ложиться спать, желая, чтобы вы вообще не просыпались? В одни дни все кажется солнечным и ярким, а в другие все кажется пасмурным и темным. Иногда это просто ошеломляющие или стрессовые чувства, но они указывают на что-то более глубокое, на что у нас не было времени и свободного пространства. Давайте читаем дальше, чтобы глубже разобраться в этом вопросе.

Я не знаю, что со мной не так?

Проблемы с психическим здоровьем слишком сложно диагностировать в самом начале. Похоже, что кто-то убегает от реальности, откладывая на потом или предаваясь таким действиям, как переедание, шоу и т. д., но это может быть сигналом того, что что-то скрывается под вашими мыслями. Кто-то может задаться вопросом: «Почему я сплю по 12 часов в сутки» или «Что со мной не так?». Самое печальное, что даже после столь долгого сна человек просыпается. усталый и капризный.

Что-то не так со мной?

Сообщения, которые мы получаем из нашей культурной среды о психическом благополучии, заставляют нас думать, что с нами что-то не так, если мы несчастливы. Психические заболевания несут социально-культурную стигму и создают у нас впечатление, что мы слабы или просто неспособны «делать жизнь правильно», если мы боремся.

Все те занятия, которые когда-то доставляли удовольствие, становятся утомительными. «Мои друзья задаются вопросом, что со мной не так, когда я не хочу проводить с ними время», — сказал один из людей, обратившихся за консультацией по психическому здоровью к психотерапевту.

Во времена социальных сетей, когда мы постоянно подвергаемся нереальному перфекционизму, растет чувство неполноценности. Кроме того, в эту эпоху мгновенного удовлетворения мы стали настолько нетерпеливыми, что это привело к непрекращающимся обидам, а затем тревогам и депрессии.

Если в вашей жизни в недавнем прошлом не было серьезных катастрофических перемен или какого-либо личного несчастья, необходимо глубоко погрузиться в свои чувства и проверить источник их происхождения.

Если я все еще одинок, со мной что-то не так?

Проблемы с психическим здоровьем приводят к изоляции и чувству неполноценности. Люди, страдающие каким-либо психическим заболеванием, оказываются оторванными от мира, что может сильно повлиять на их отношения. Многие люди попадают в спираль негативных разговоров с самим собой, сомневаясь в себе.

Люди с проблемами психического здоровья часто склонны к затворничеству, не выходя в мир и упуская возможность развития человеческих связей. Но это не значит, что вы не можете установить здоровую связь с любым человеком. Правильное вмешательство в нужное время может спасти вас от будущих повреждений и исцелить вас с помощью ряда терапий.

Сплю по 12 часов в сутки. Что-то не так со мной?

Сон в течение длительных периодов времени может быть признаком какой-то основной психической проблемы. Вы просыпаетесь довольно капризным даже после долгого 12-часового сна? Ум пытается избежать того, с чем он не хочет сталкиваться. Если вы избегаете важных дел и впадаете в длительные периоды сна, возможно, вам стоит проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

В качестве альтернативы, ваша проблема с психическим здоровьем может быть проявлением основного состояния физического здоровья. Может быть, у вас нехватка микроэлементов? Есть ли затяжная усталость, даже если вы сидели весь день? Исследования показали, что дефицит железа, витамина B12 и витамина D может привести к депрессии . Поэтому, прежде чем ставить себе какой-либо диагноз, лучше пройти полное обследование организма.

Как узнать, что с вами не так

Прежде чем осуждать себя такими вещами, как «Почему я одинок?» Что со мной не так? Лучше поговорить с тем, кто вас понимает. Это может быть любой близкий друг или член семьи, или может быть квалифицированный специалист в области психического здоровья. Прежде чем делать какие-либо выводы относительно вашей самооценки и самооценки, лучше обсудить эти вещи со специалистом по психическому здоровью, чтобы получить более полное представление.

Проблемы с психическим здоровьем не так просто диагностировать. Именно поэтому у нас самое большое количество людей, страдающих одним или несколькими состояниями, связанными с психическим здоровьем.

Как диагностировать симптомы психического здоровья онлайн

Диагностировать симптомы психического здоровья онлайн — неправильное название. Мы не можем поставить себе диагноз или, скорее, поставить себе диагноз. Тем не менее, в Интернете доступно так много опросников по психическому здоровью, с помощью которых вы можете лучше понять свои симптомы, если они у вас есть, но на их основе нельзя поставить определенный диагноз.

Поиск в Google ваших симптомов может быть опасным, так как это может создать впечатление о чем-то очень серьезном, когда вы можете страдать только от простого заболевания. Диагноз вашего психического состояния должен ставиться только квалифицированным специалистом в области психического здоровья, которым может быть психиатр или психотерапевт.

Поправлюсь ли я сам?

Прямой ответ на этот вопрос — нет. Исследования показали, что промедление с диагностикой и лечением психических заболеваний приводит к ухудшению уже существующих проблем . Проблемы с психическим здоровьем не могут быть диагностированы сразу и требуют множества встреч со специалистами, прежде чем прийти к заключению, а затем приступить к определенному лечению.

Рекомендуется, если вы постоянно чувствовали себя плохо, отказались от своих обычных занятий и ведете постоянный негативный внутренний диалог, попробуйте обратиться к какому-нибудь психотерапевту. Не прибегайте к самолечению, например, к употреблению каких-либо наркотиков или вредным практикам такого рода. Это приносит больше вреда, чем пользы, и еще больше усугубит уже существующее состояние. Все психические проблемы уникальны, и только эксперт в этой области может вынести четкое суждение и составить протокол лечения или терапии.

Обращение за помощью при невыявленных симптомах психического здоровья

Психические заболевания калечат больного на всю оставшуюся жизнь. Но они излечимы, и при правильном лечении в нужное время можно исцелить себя от многолетней боли и печали. Всегда рекомендуется обращаться за помощью к квалифицированному специалисту.

• Позаботьтесь о себе на физическом уровне, соблюдая адекватную диету, богатую витаминами и минералами, и добавляя йогу и медитацию для расслабления.
• Записывайте свои внутренние чувства и размышляйте о них, чтобы глубже погрузиться в свои проблемы.
• И последнее, но не менее важное: обратитесь за профессиональной помощью, если вы не видите никаких улучшений в себе. Всегда разумно поговорить с кем-то, кто умеет справляться с психическими заболеваниями.

В United We Care мы обещаем позаботиться о вас, предоставив вам лучшие услуги с помощью широкого круга специалистов в области психического здоровья. Вы можете проверить наше приложение, если оно может помочь вам или вашим близким.

«

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here