Category: Dieta e Nutrição

Jejum intermitente é um método científico para perder peso?

O jejum é a abstinência controlada e voluntária de alimentos por vários motivos. Jejuar em dias auspiciosos tem sido uma prática religiosa na Índia desde o início dos tempos. Durante o estado de jejum, cerca de oito horas depois de comer, os níveis de glicose são baixos e o corpo obtém a glicose necessária do glicogênio armazenado. Os corpos cetônicos funcionam de maneira semelhante para reservar combustível para fornecer a energia necessária ao corpo. Também ajuda o corpo a produzir ácidos graxos armazenados como gordura. O corpo não pode produzir gordura, convertendo a gordura existente em corpos cetônicos, usando-a como fonte de energia alternativa. Não há restrições quanto à quantidade ou ao horário da comida.

Read More

Treino HIIT – é bom para todos?

HIIT ou High-Intensity Interval Training envolve rajadas curtas de diferentes exercícios intensos em períodos de recuperação alternados a de baixa intensidade. Independentemente do seu curso, o HIIT produz as vantagens mais fantásticas para a saúde, o mesmo que o dobro dos benefícios do exercício de intensidade moderada. É por causa da intensidade do exercício, que é mais do que musculação ou corrida. Mas muito disso e por longas horas sobrecarregava o corpo e reduzia o metabolismo de um indivíduo. É uma plataforma online de bem-estar e terapia de saúde mental que oferece aconselhamento profissional sobre o combate a desafios emocionais e mentais.

Read More

Como as falsas promessas podem te matar?

Nos últimos anos, as dietas da moda tornaram-se cada vez mais na moda. Aqui está a ciência por trás da dieta da moda . Uma pessoa não precisa deixar nenhuma refeição de fora para adquirir e manter um peso corporal saudável, e pode comer de tudo – com moderação. Como seu corpo precisa de equilíbrio e variedade para funcionar corretamente e ser eficaz com um plano alimentar equilibrado, é preciso: Coma muitas leguminosas, legumes e frutas. Eles devem determinar o número de calorias que precisarão a cada dia para atingir e manter um peso saudável.

Read More

Por que a alimentação consciente é importante para levar um estilo de vida saudável?

As refeições são tipicamente ocorrências apressadas para muitas pessoas devido ao seu estilo de vida agitado. Manter uma consciência no momento da comida que você come é uma alimentação consciente. Por exemplo, frituras ou alimentos processados podem inchar as pessoas mais rapidamente, levando a náuseas e lentidão. Quando se adicionam os preconceitos sociais sobre o tamanho e a forma do corpo, é fácil ver por que tantas pessoas recorreram à auto-culpa e à vergonha quando se trata de comer. Coma devagar : Não é preciso engolir a refeição se seguir as dicas acima. Antes de conversar com colegas de mesa, tente dedicar cinco minutos à alimentação consciente.

Read More
how to make yourself throw up

Procurando como fazer você vomitar? Aqui está o que você precisa saber

” Introdução Vomitar ou vomitar não é uma coisa agradável de se fazer. O medo de vomitar ou adoecer é comum, mas é motivo de preocupação quando se transforma em fobia. Então pense em quantas vezes as coisas fizeram você vomitar, ou é apenas um medo. Se você tem emetofobia ou medo de vomitar, pode apresentar os seguintes sintomas: Você pode ficar longe de alimentos ou lugares que possam estar associados a incidentes anteriores de vômito. Você pode ter ficado extremamente doente e vomitado em um local público. Você está sob o medo constante de engasgar com vômitos. O procedimento para marcar uma sessão de terapia é primeiro selecionar um terapeuta, depois conhecer o seu terapeuta e, por fim, marcar uma sessão.

Read More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Microsoft-svg.svg
Copy-of-logo_cloud_wordmark_color_0120-1.png
Confluent-svg.svg
Amazon-Web-Services-svg.svg
MongoDB-svg.svg
NVIDIA-svg.svg

Your privacy is our priority