Cały świat przechodzi kryzys zdrowia psychicznego, który nie tylko niszczy zdrowie, ale także zagraża życiu. Problemy z chorobami psychicznymi i uzależnieniami stały się powszechnym problemem na całym świecie. Coraz więcej osób wybiera poradnictwo online lub zapisuje się do korporacyjnych programów wellness, aby pomóc im radzić sobie z problemami psychicznymi. Jednak nadal jest to coś, czego większość ludzi nie ma prawdziwego zrozumienia. Po prostu nie zdają sobie sprawy, jak poważny i niszczycielski jest kryzys na wszystkich poziomach.
Plusy i minusy poradnictwa online a poradnictwo offline
Według Światowej Organizacji Zdrowia około 450 milionów ludzi boryka się z problemami ze zdrowiem psychicznym, co czyni ją jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na całym świecie. W Kanadzie choroba psychiczna dotyka ponad 6,7 miliona ludzi. Jeden na dwóch Kanadyjczyków cierpi lub zdecydował się na jakąś formę poradnictwa w żałobie przed osiągnięciem wieku 40 lat.
Wiadomo, że w Kanadzie choroba psychiczna jest główną przyczyną niepełnosprawności, która każdego tygodnia uniemożliwia prawie 500 000 Kanadyjczyków pójście do pracy. Aby podkreślić znaczenie chorób psychicznych i poszukiwania terapii online lub offline, tutaj omawiamy zalety i wady poradnictwa online i poradnictwa offline.
Poradnictwo online – zalety i wady
Ponieważ coraz więcej osób woli smartfony i komputery od tradycyjnej formy poradnictwa, specjaliści od zdrowia psychicznego zaczęli teraz omawiać zalety i wady poradnictwa online i offline.
Poradnictwo online nie ma na celu zastąpienia tradycyjnej formy terapii, ale jest lepszą opcją dla milionów ludzi, którzy lubią korzystać z porad w zaciszu swoich domów.
Zalety poradnictwa internetowego
- Oszczędzać pieniądze
Tradycyjna terapia może kosztować od 75 do 150 USD za sesję trwającą od 45 do 60 minut. Z drugiej strony doradcy internetowi pobierają znacznie niższe opłaty za tydzień za nielimitowane sesje doradcze.
- Częsta komunikacja z doradcą internetowym
Sesje poradnictwa online na żywo pozwalają pacjentom rozmawiać ze swoim terapeutą wiele razy dziennie – nie muszą czekać przez tydzień na spotkanie z terapeutą. Jest to pomocne dla osób, które wymagają dodatkowej opieki i uwagi.
- Wygodny
Terapia online może być tak prosta, jak wysłanie wiadomości tekstowej do psychologa. To proste i nie musisz zmieniać swojego harmonogramu. Poradnictwo psychiczne online jest pomocne i wygodne dla wielu, ponieważ nie ma dojazdów. Dzięki terapii SMS-owej ludzie nie muszą nawet planować sesji, co czyni ją prostą.
- Pacjenci mogą wyrażać siebie na wiele sposobów
Mówienie nie jest jedynym sposobem wyrażania własnych uczuć i myśli. Dzięki terapii online pacjenci mogą korzystać z wiadomości tekstowych, wideo, audio i innych różnych sposobów komunikowania się ze swoim terapeutą w czasie rzeczywistym. Można również użyć kombinacji wszystkich tych mediów do interakcji z lekarzem.
- Świetna opcja dla osób z lękiem społecznym
Nie każdy czuje się komfortowo, spotykając się z ludźmi twarzą w twarz, a właśnie wtedy poradnictwo online jest dobrą opcją. Korzystając z różnych mediów internetowych, nie musisz osobiście spotykać się z psychologiem ani bezpośrednio patrzeć mu w oczy, gdy rozmawiasz o drażliwych kwestiach.
- Większy wybór terapeutów
Jeśli chodzi o poradnictwo online, masz większy wybór terapeutów do wyboru. Dzięki temu znajdziesz te najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb. Dzięki terapii online nie ograniczasz się do wyboru terapeuty z najbliższego obszaru geograficznego.
- Elastyczność
Kolejną zaletą doradztwa online jest to, że oferuje dużą elastyczność, jeśli chodzi o planowanie sesji. Nie musisz się martwić, że spieszysz się na sesję lub ominiesz całą terapię z powodu korków lub wypadku na autostradzie.
- Zdrowe granice są utrzymywane
Poradnictwo psychiczne online zapewnia, że nie ma przekraczanych granic, jeśli chodzi o relacje pacjent-doradca. Posiadanie podwójnej relacji, takiej jak osobista lub biznesowa itp. z terapeutą, może czasami być problematyczne. Dlatego dzięki poradom internetowym możesz uniknąć tych problemów i zachować otwartość w stosunku do swojego terapeuty.
- Pomaga pokonywać odległości
Czasami, gdy przez konsultację przechodzą pary lub rodziny, często pojawia się problem z zaplanowaniem sesji, ponieważ jedna lub więcej osób w grupie może być poza miastem lub podróżować. Dlatego doradztwo w zakresie relacji online jest świetną opcją, aby pomóc poszczególnym osobom w grupie uczestniczyć w regularnych sesjach terapeutycznych.
Wady terapii online
Chociaż terapia online ma swoje zalety, ma również swoje wady.
Oto niektóre wady poradnictwa online:
Niektórzy ludzie potrzebują tej interakcji twarzą w twarz
Są ludzie, którzy wolą bezpośrednią interakcję ze swoim terapeutą. Aby skutecznie się komunikować, potrzebują tonu głosu i mowy ciała. Ponadto niektórzy ludzie po prostu nie mogą przystosować się do poradnictwa online i wolą tradycyjną formę terapii, aby poradzić sobie z chorobą psychiczną. Uważają to za skuteczniejsze niż terapia online.
Terapia online nie wystarcza na poważne problemy ze zdrowiem psychicznym
Jeśli chodzi o poważne problemy ze zdrowiem psychicznym, ludzie potrzebują dodatkowej osobistej porady, która nie jest możliwa w przypadku sesji doradztwa online na żywo. Terapia online może być świetnym źródłem uzupełniającym dla tego typu osób, ale zdecydowanie nie może być jedynym sposobem, aby im pomóc.
Brak koncentracji
Podczas rozmowy z terapeutą ważne jest, aby siedzieć w cichym pokoju. Potrzebujesz dedykowanego miejsca i czasu, aby spotkać się online w celu omówienia swoich problemów. Dzięki terapii online istnieje możliwość odwrócenia uwagi od członków rodziny lub dzieci, co wcale nie jest pomocne.
Niezawodne połączenie internetowe
Inną koniecznością przy korzystaniu z poradnictwa online jest szybkie łącze internetowe. Jeśli Twój internet zawiedzie podczas sesji, może to być dość rozpraszające i można stracić zainteresowanie lub koncentrację, aby zacząć wszystko od nowa.
Poradnictwo offline – zalety i wady
Chociaż poradnictwo online ma wiele zalet, poradnictwo offline lub tradycyjna terapia mają swoje zalety i wady. Niektóre z nich to:
Zalety poradnictwa offline
Połączenie osobiste
Dzięki poradnictwu offline istnieje możliwość osobistej interakcji z terapeutą. Kiedy odwiedzasz swojego terapeutę twarzą w twarz, nie tylko przetwarzasz wszystkie swoje emocje, ale także uczysz się nowych umiejętności komunikacyjnych. ANiektórzy ludzie wolą rozmawiać osobiście ze swoim lekarzem niż wchodzić z nim w interakcję za pośrednictwem rozmowy wideo.
Ważne dla osób z poważną chorobą psychiczną
Wszystkie przypadki chorób psychicznych nie są takie same, a niektórzy ludzie wymagają dodatkowej uwagi. Czasami terapia online nie może być jedynym sposobem radzenia sobie z osobami cierpiącymi na poważne problemy ze zdrowiem psychicznym i bardzo zalecane jest osobiste spotkanie z terapeutą. Jest to ważne, aby można było uniknąć problemów, takich jak wyrządzanie krzywdy sobie lub innym, samobójstwa itp.
Budowanie zaufania
Relacje terapeutyczne opierają się na zaufaniu, które łatwiej zbudować, gdy spotkasz się z doradcą osobiście. Budowanie zaufania do kogoś może być trudniejsze do osiągnięcia dzięki poradom internetowym.
Zakres ubezpieczenia
Jeśli chodzi o ochronę ubezpieczeniową chorób psychicznych, ubezpieczyciele częściej pokrywają terapię offline niż poradnictwo online. Jednak ważne jest, aby zrozumieć swoją polisę ubezpieczeniową i mieć świadomość kosztów.
Bez kłopotów z technologią
Ponieważ spotkasz się ze swoim doradcą osobiście, nie musisz się martwić połączeniami internetowymi lub innymi problemami technologicznymi, które staną na drodze Twoich sesji doradczych online na żywo. Ponadto dzięki terapii offline możesz lepiej się skoncentrować i skoncentrować bez rozpraszania uwagi i przerw.
Wady poradnictwa offline
Kosztowny
Jak wspomniano wcześniej, poradnictwo offline może być bardzo kosztowną sprawą. Czasami w niektórych miastach koszt może przekroczyć 200 USD za sesję, a koszt ten nie jest objęty ubezpieczeniem.
Dojazdy do pracy i planowanie sesji mogą stanowić problem
Czasami wizyty i dojazdy mogą być prawdziwym problemem, jeśli chodzi o terapię w gabinecie. Być może będziesz musiał poprosić szefa o czas wolny na wzięcie udziału w sesji, a jeśli poprosisz o powód, możesz nie czuć się komfortowo, mówiąc, że to na terapię. Dojeżdżanie z jednego miejsca do drugiego wiąże się z własnym kosztem, a to może zająć dodatkowe dwie do trzech godzin dziennie, jeśli w pobliżu nie ma żadnego doradcy psychologicznego .
Poczekaj długo, aby rozpocząć terapię
Załóżmy, że znalazłeś doradcę w swojej okolicy, który idealnie pasuje. Problem polega jednak na tym, że nie jest w stanie przyjmować nowych klientów, ponieważ ma rezerwacje od miesięcy. Czasami czekanie może trwać wiecznie, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie poważnego kryzysu psychicznego i potrzebujesz natychmiastowej pomocy.
Niewygodne rozmowy
Jeśli jesteś kimś, kto nie lubi wyrażać swoich uczuć i emocji w innej osobie, terapia offline nie jest dla Ciebie — zamiast tego możesz czuć się komfortowo, korzystając z terapii online. Również osobom, które niechętnie próbują terapii, może być nieprzyjemna wizyta w gabinecie na sesję terapeutyczną.
Brak elastyczności
Poradnictwo offline nie zapewnia elastyczności ani wygody, jaką oferuje terapia online. Czasami może być naprawdę trudno umówić się na wizytę, która Ci odpowiada. W przypadku poradnictwa offline w większości przypadków musiałbyś dostosować się do dostępności doradcy, a to może powodować wiele problemów, jeśli masz spotkania w pracy lub na spotkania.
Zarówno poradnictwo online, jak i poradnictwo offline mają swoje zalety i wady. Dlatego ważne jest, aby zobaczyć, co najbardziej Ci odpowiada, kiedy zaczniesz szukać terapeuty dla swojej choroby psychicznej.
„
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
