ആമുഖം
സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമുള്ള വ്യക്തിബന്ധം പോലെ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നാർസിസിസത്തിന് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു സുഹൃത്ത് ഉള്ളത് മിക്ക ആളുകളുടെയും ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഉറവിടമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്ത് ഉയർത്തുന്ന ഉയർന്ന വൈകാരിക അസ്ഥിരതയും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ ചലനാത്മകതകളെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാനും നാർസിസിസം സൗഹൃദങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നു.
നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യവും സൗഹൃദങ്ങളും
NPD, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഒരു വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനർത്ഥം, അത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തെറ്റായ പെരുമാറ്റരീതികൾ താരതമ്യേന ശാശ്വതവും ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും പ്രകടമാകുമെന്നാണ്. അതിനാൽ, നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാളുമായി സൗഹൃദം വരുമ്പോൾ, ആ ബന്ധത്തെ പോലും സ്വാധീനിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നാർസിസിസത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും തങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ പോലും സാധ്യതയില്ല. ഇത് കഠിനമായ നിഷേധത്തിൻ്റെ മാനസിക വൈകല്യമാണ്. അതിനാൽ, ഈ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാൻ തയ്യാറാകുന്നത് വിരളമാണ്. ഒരു സൗഹൃദം രൂപപ്പെടുന്നതിന് നാർസിസിസം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. മിക്ക നാർസിസിസ്റ്റുകളും ഒരു കരിസ്മാറ്റിക്, ആകർഷകമായ ആദ്യ മതിപ്പ് സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതേ നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രവണതകൾ സൗഹൃദത്തിൻ്റെ പരിപാലനത്തിന് ഹാനികരമായി അവസാനിക്കുന്നു [1]. കൂടുതൽ വായിക്കുക- നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയാം? നിങ്ങൾ ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രവണതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്നതിന് വ്യക്തമായ ചില സൂചനകളുണ്ട്. ഈ അടയാളങ്ങളിൽ ചിലത് ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇവ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്നും ആരെയും രോഗനിർണയം നടത്താനല്ലെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. 
പ്രശംസയ്ക്കുള്ള നിരന്തരമായ ആവശ്യം
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്തിന് നിരന്തരം അഭിനന്ദിക്കപ്പെടേണ്ടതും അഭിനന്ദിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. ഒരു സൗഹൃദം നിലനിറുത്താൻ അവർ എന്തുതന്നെ ശ്രമിച്ചാലും അത് അംഗീകരിക്കുകയും പ്രശംസിക്കുകയും വേണം. മാത്രമല്ല, നിർബന്ധിത സമയങ്ങളിൽ, അവർ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ അവരെക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടുന്നുവെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ അഭിനന്ദനത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയും ഉയർന്നുവരാം. ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകാത്തത് അവർക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, അവരുടെ സംതൃപ്തിയുടെ നിലവാരത്തിൽ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുകയോ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അവർ അസ്വസ്ഥരാകും.
നിലയെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുക
രണ്ടാമതായി, നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾ അധികാരം, പദവി, സാമൂഹിക സ്വീകാര്യത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ കാര്യമായി വിജയിക്കാത്ത ഒരാളുമായി ഇടപഴകുന്നത് അവരുടെ സമയമോ വിഭവങ്ങളോ വിലമതിക്കുന്നതായി അവർ കാണില്ല. സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്ര ഭൗതിക സമ്പത്തുണ്ട്, ഏത് തരത്തിലുള്ള വസ്ത്രമാണ് ധരിക്കുന്നത്, അവർക്ക് എന്ത് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുണ്ട്. ഈ അഭിലഷണീയമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുള്ള ഒരാളെ അവർ കണ്ടാൽ, അവർ ഒരു സൗഹൃദം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് മുൻകൈയെടുക്കും.
പെഡസ്റ്റലൈസിംഗ് പെരുമാറ്റം
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്ത് ബൈനറികളിൽ ചിന്തിക്കാനും ലോകത്തെ കറുപ്പിലോ വെളുപ്പിലോ കാണാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഒന്നുകിൽ അവർ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആരാധനയ്ക്ക് യോഗ്യനാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ക്രിയാത്മകമായി നിന്ദിക്കുകയും നിങ്ങൾ വിലകെട്ടവരാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്തിനെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പീഠത്തിൽ തുടരുകയും ധാരാളം വാത്സല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ അവരെ ദ്രോഹിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അത് മനപ്പൂർവ്വം ചെയ്തില്ലെങ്കിലും, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വെട്ടിമാറ്റാൻ അവർ മടിക്കില്ല.
അസൂയയും കൃത്രിമത്വവും
കൂടാതെ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്ത് അസൂയയുടെയും അസൂയയുടെയും വികാരങ്ങൾക്ക് വിധേയനാണ്. അവർ ഭീഷണി നേരിടുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം ആഘോഷിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് അവർ ഇത് ചെയ്യില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ച് അവർ എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്തുക്കൾ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നവരും കൃത്രിമത്വമുള്ളവരുമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ അവർ വൈകാരിക ബ്ലാക്ക്‌മെയിലിംഗും ഭയം, ബാധ്യത, കുറ്റബോധം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. നാർസിസിസ്റ്റിക് ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക
നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള സുഹൃത്തിൻ്റെ ആഘാതം
നിങ്ങൾ സൗഹൃദത്തിൻ്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നാർസിസിസം സൗഹൃദങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, നാർസിസിസം യഥാർത്ഥത്തിൽ സൗഹൃദങ്ങൾ തഴച്ചുവളരാൻ ഇടയാക്കും. പൊതുവേ, നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള ഒരാൾ വളരെ ആകർഷണീയവും ആകർഷകവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ നാർസിസിസ്റ്റിക് വീമ്പിളക്കൽ വളരെ രസകരമാണെന്ന് ഗവേഷകർ പോലും കണ്ടെത്തി [1]. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രാരംഭ ചാം മങ്ങുന്നു, നാർസിസിസത്തിൻ്റെ ഇരുണ്ട വശങ്ങൾ സൗഹൃദത്തെ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അതേ വീമ്പിളക്കൽ സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമായി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ അതിൽ നിസ്സംഗത പുലർത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, സൗഹൃദത്തിൽ നാർസിസിസത്തിൻ്റെ ഈ ആഘാതം രണ്ട് പ്രവണതകളാൽ ബാധിക്കുന്നതായി കാണുന്നു: നാർസിസിസ്റ്റിക് ആരാധനയും നാർസിസിസ്റ്റിക് മത്സരവും. ദൃഢമായ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും സ്വയം പ്രമോഷനുമാണ് ആദ്യത്തേതിൻ്റെ സവിശേഷത. രണ്ടാമത്തേത് സ്വയം സംരക്ഷണവും സ്വയം പ്രതിരോധവുമാണ് [2]. അഭിനന്ദിക്കപ്പെടാത്തത് നാർസിസിസ്റ്റിക് വൈരാഗ്യത്തിൻ്റെ തുടർന്നുള്ള വർദ്ധനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അതേസമയം കൂടുതൽ വിരുദ്ധവും വിരുദ്ധവുമായ പെരുമാറ്റം അഭിനന്ദനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള താഴ്ന്ന ധാരണകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു [3].
ചികിത്സ സ്വീകരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം
നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവരെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കട്ടെ. എന്നിരുന്നാലും, അവരെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
എൻപിഡിയെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക
ഒന്നാമതായി, നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു സുഹൃത്തിനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ. ഓൺലൈനിൽ ധാരാളം ഉറവിടങ്ങളും നാർസിസിസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായി ചില സമർപ്പിത YouTube ചാനലുകളും ഉണ്ട്.
മോഡൽ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ
ബന്ധങ്ങളിൽ അതിരുകൾ അകലം സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, അവർ ഒരു ബന്ധം ശാശ്വതമായി തകർക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം അത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ സന്ദേശം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് ക്ഷമയും സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമാണ്.
അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും ഉപയോഗിക്കുക
മേൽപ്പറഞ്ഞ ക്ഷമ നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് നിങ്ങൾ അനുകമ്പ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളെത്തന്നെ അവരുടെ ഷൂസിൽ നിർത്തി അവരുടെ വേദനയും ആന്തരിക ലജ്ജയും അവരുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രവണതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക.
അക്കൗണ്ടബിലിറ്റി പരിശീലിക്കുക
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, സഹാനുഭൂതി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ തെറ്റുകൾ ക്ഷമിക്കാമെന്നല്ല. പരസ്പര ബഹുമാനവും ഉത്തരവാദിത്തവും കൂടാതെ ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അവരെ ചുമതലപ്പെടുത്തുകയും അവരെ കാണിക്കുകയും വേണം.
പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിനുള്ള പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
അവസാനമായി, നിഷേധം, നാണക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ കളങ്കം എന്നിവ കാരണം സഹായം ലഭിക്കാൻ അവർ മടിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അവരുടെ റിസർവേഷനുകൾ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഈ വെല്ലുവിളികളെ തരണം ചെയ്യാൻ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നിർബന്ധവും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ സഹായം സ്വീകരിക്കാൻ സമ്മതിച്ചേക്കാം.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് സുഹൃത്തുമായി ഇടപെടാൻ സഹാനുഭൂതി പഠിക്കുക
ഈ ലേഖനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സഹാനുഭൂതിയില്ലാതെ ഒരു സൗഹൃദത്തിൽ നാർസിസിസത്തെ നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ആത്യന്തികമായി അവർ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഓർക്കുക, സഹാനുഭൂതി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനും നിങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുക, നിങ്ങളുടെ അതിരുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. അതേ സമയം, അവരുടെ പെരുമാറ്റം വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, സ്വയം പരിചരണത്തോടെ സ്വയം റീചാർജ് ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ – എൻ ആർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹം
ഉപസംഹാരം
നിങ്ങൾക്ക് നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു സുഹൃത്തുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റ പ്രവണതകൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. NPD ഉള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ആരാധനയുടെ അമിതമായ ആവശ്യം, പദവിയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കൽ, ആളുകളെ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടരാക്കുക, അസൂയ നിമിത്തം കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുക. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് സൗഹൃദത്തെ പലവിധത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, അവയിൽ മിക്കതും ദോഷകരമാണ്. NPD ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനും അവരെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും സംസാരിക്കാവുന്നതാണ്.
റഫറൻസുകൾ
[1] Maass, U., Wehner, C. and Ziegler, M., 2018. നാർസിസവും സൗഹൃദങ്ങളും. സ്വഭാവ നാർസിസിസത്തിൻ്റെ കൈപ്പുസ്തകം: പ്രധാന മുന്നേറ്റങ്ങൾ, ഗവേഷണ രീതികൾ, വിവാദങ്ങൾ, pp.345-354. [2] Sauls, D., & Zeigler-Hill, V. (2020). സൗഹൃദത്തിൻ്റെ നാർസിസിസ്റ്റിക് അനുഭവം: സൗഹൃദത്തിലേക്കുള്ള ഏജൻ്റ്, സാമുദായിക ഓറിയൻ്റേഷനുകളുടെ റോളുകൾ. സാമൂഹികവും വ്യക്തിപരവുമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ജേണൽ, 37(10-11), 2693-2713. https://doi.org/10.1177/0265407520933685 [3] വെഹ്നർ, സി. ആൻഡ് സീഗ്ലർ, എം., 2023. നാർസിസിസവും സൗഹൃദ നിലവാരവും: ദീർഘകാല സൗഹൃദങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു രേഖാംശ സമീപനം. സാമൂഹികവും വ്യക്തിപരവുമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ജേണൽ, 40(2), pp.670-692.
