ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മ: ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയാകുന്നതിൻ്റെ വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാനുള്ള 7 രഹസ്യങ്ങൾ

ആമുഖം

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയാണോ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വയം ചോദിക്കുന്നത്, ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നതും എൻ്റെ മക്കൾക്കായി വീട്ടിലിരിക്കാത്തതും ശരിയായ കാര്യമാണോ? അമ്മ ജോലി ചെയ്യണമോ വേണ്ടയോ എന്നത് എപ്പോഴും ചർച്ചാ വിഷയമാണ്. ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ വീട്ടിൽ ശരിയായ സമയം നൽകാത്തതിൻ്റെയും ജോലിസ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതിൻ്റെയും കുറ്റബോധം നൽകിക്കൊണ്ട് ഡോക്കിൽ ഇടുന്നു. അവർ സമൂഹത്തിൻ്റെ സാമ്പത്തിക വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു, അവരുടെ കുട്ടികൾക്ക് നല്ല മാതൃകയായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ സമയം, കുറ്റബോധം, സമൂഹത്തിൻ്റെ പ്രതീക്ഷകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. അതിനാൽ, വഴക്കമുള്ള തൊഴിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ, പിന്തുണ നൽകുന്ന തൊഴിലുടമകൾ, കുടുംബാംഗങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ സമൂഹം അവരെ ശാക്തീകരിക്കണം. ഈ പിന്തുണയിലൂടെ, നമ്മുടെ ആധുനിക സമൂഹത്തിലെ സ്ത്രീകളുടെ നിശ്ചയദാർഢ്യവും ശക്തിയും കഴിവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

“എനിക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും” എന്ന് പറയുന്നതിൽ ശരിക്കും ശാക്തീകരിക്കുന്ന ചിലതുണ്ട്, അതാണ് അമ്മമാരുടെ അത്ഭുതകരമായ കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്യണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുക.” – കേറ്റ് വിൻസ്ലെറ്റ് [1]

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മ ആരാണ്?

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മ മാതാപിതാക്കളുടെയും ജോലിക്കാരൻ്റെയും ഇരട്ട റോളുകൾ നിറവേറ്റുന്നു [2]. ആഗോള തലത്തിൽ, പുതിയ തൊഴിലിൻ്റെ 71% അമ്മമാരുടേതായിരുന്നു, ഇത് സമൂഹത്തിൻ്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളും സാമ്പത്തിക ആവശ്യങ്ങളും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു [3]. ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ ജോലി ചെയ്യാത്ത അമ്മമാരേക്കാൾ മികച്ച മാനസികാരോഗ്യവും സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യവും കാണിക്കുന്നു. സമയ മാനേജ്മെൻ്റ്, ജോലിയിൽ നിയന്ത്രിത റോളുകൾ, ജോലിയും കുടുംബവും തമ്മിലുള്ള വിഭജിത ശ്രദ്ധയിൽ കുറ്റബോധം തുടങ്ങിയ വെല്ലുവിളികൾ അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഈ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ, അവർ വഴക്കമുള്ള ജോലി ക്രമീകരണങ്ങൾ, രക്ഷാകർതൃ അവധികൾ, വിശ്വസനീയമായ ശിശു സംരക്ഷണം എന്നിവ തേടുന്നു എന്നതാണ് [4]. ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാരുടെ കുട്ടികൾ അവഗണിക്കപ്പെടുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അത്തരം കുട്ടികൾ കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവരാണെന്നും സ്വതന്ത്രമായ പെരുമാറ്റം കാണിക്കുന്നവരാണെന്നും ലിംഗപരമായ റോളുകളോട് പക്ഷപാതമില്ലാത്തവരാണെന്നും [5].

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയാകുന്നത് കുടുംബത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയാകുന്നത് കുടുംബത്തിൻ്റെ ചലനാത്മകതയെ ഗുരുതരമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കും [6] [7] [8]:

1. ശിശു വികസനം: കുട്ടികൾക്ക് എപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാതൃകകൾ ആവശ്യമാണ്. ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഈ കടമ നന്നായി നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ എക്സ്പോഷർ ലഭിക്കുന്നതിനാൽ ഉയർന്ന വൈജ്ഞാനികവും അക്കാദമികവുമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ടാകും.
2. രക്ഷാകർതൃ-കുട്ടി ബന്ധങ്ങൾ: കുട്ടികൾ അവരുടെ അമ്മമാരുമായി ഒരു അതുല്യമായ ബന്ധത്തോടെ ജനിക്കുന്നു. അവർ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്തോറും ഈ ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാകുന്നു. ജോലിക്കാരായ അമ്മമാർ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെയും ബന്ധത്തിൻ്റെയും ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരായേക്കാം.
3. ലിംഗപരമായ റോളുകൾ: ഒരു ജോലിക്കാരിയായ അമ്മയുടെ റോൾ ലിംഗപരമായ റോളുകളെക്കുറിച്ചും വീട്ടുജോലികൾ എങ്ങനെ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും പരിഗണിക്കാം. ഒരു “ഗൃഹ ഭർത്താവ്” അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടുക എന്ന വളർന്നുവരുന്ന ആശയം ഈ സാമൂഹിക ചിന്താഗതിയെ മാറ്റും.
4. സാമ്പത്തിക ക്ഷേമം: ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു അമ്മ വീട്ടിൽ രണ്ടാമത്തെ വരുമാനം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് കുട്ടികളുടെയും കുടുംബത്തിൻ്റെയും ജീവിതശൈലി, വിദ്യാഭ്യാസം, ഭാവി എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
5. മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ സമ്മർദ്ദം:                                                                                                                    ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു അമ്മയെ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അവർ ജോലി ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും സമതുലിതമാക്കുന്നു. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പരിപാലിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന സമ്മർദ്ദം സംഘർഷത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
6. ഒരു റോൾ മോഡൽ ആയിരിക്കുക: എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ അവരുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും ജോലിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായും തൊഴിൽപരമായും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, അവർ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺമക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മാതൃകയാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
7. മാറുന്ന സമൂഹത്തിൻ്റെ വീക്ഷണം: സ്ത്രീകൾ കുടുംബത്തെയും വീടിനെയും പരിപാലിക്കണമെന്ന് പരമ്പരാഗത വിശ്വാസ സമ്പ്രദായം പറയുന്നു. അവർ ഈ ചിന്താ പ്രക്രിയയെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും സമൂഹത്തിൻ്റെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇന്ന്, പല കുടുംബങ്ങളിലും മാതാപിതാക്കൾ സാമ്പത്തികമായും വീട്ടിലും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതൽ വായിക്കുക – പിന്തുണാ ശൃംഖല നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് മികച്ച വഴികൾ

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയുടെ മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നു [8] [9]:

1. സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യുക: കുടുംബത്തിനും തൊഴിലിനും സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ജോലിയും കുടുംബ പ്രതിബദ്ധതകളും സന്തുലിതമാക്കുന്നത് അതിരുകടന്നേക്കാം. സമയക്കുറവ് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പൊള്ളലേറ്റതിനും ഇടയാക്കും.
2. ജോലി-കുടുംബ സംഘർഷം: കാലക്രമേണ, വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ തലങ്ങളിൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ജോലിയും കുടുംബ ആവശ്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ഒത്തുകളി വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും തൊഴിൽ സംതൃപ്തിയെയും ക്ഷേമത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. കുറ്റബോധവും വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും: ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ മിക്കവാറും വീട്ടിലില്ല. ജോലിയ്‌ക്കൊപ്പം വീടിനെയും കുട്ടികളെയും അവർ പരിപാലിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, കുട്ടികളെ അവഗണിക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നാം. ഈ വൈകാരിക ക്ലേശം അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കും.
4. ജോലിസ്ഥലത്തെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ: കുടുംബത്തിലെ സ്ത്രീക്ക് വീട് പരിപാലിക്കാനുള്ള സമൂഹത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം, ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ പലപ്പോഴും തൊഴിൽ വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, ഇത് “മാതൃത്വ ശിക്ഷ” എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും കരിയർ വളർച്ചാ വെല്ലുവിളികളും സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പൊള്ളലേറ്റുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
5. ശിശു സംരക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങൾ: ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ പകുതി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, താങ്ങാനാവുന്നതും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ശിശുസംരക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ തൊഴിൽ പങ്കാളിത്തത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരിക്കാം.
6. ജോലിയിൽ പിന്തുണ: ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് ജോലിയിൽ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. മിക്ക കമ്പനികളും വഴക്കമുള്ള ജോലി സമയവും രക്ഷാകർതൃ അവധിയും നൽകുന്നില്ല, ഇത് ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയുടെ ജോലിയും കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
7. അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ:                                                                                            അസ്വസ്ഥതയോ മോശം ഉറക്കമോ കാരണം ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ജോലിയും കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും സന്തുലിതമാക്കുമ്പോൾ, ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ ഉറക്കത്തിൻ്റെ പാറ്റേണുകളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു.

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയ്ക്ക് എങ്ങനെ ജോലി-ജീവിത ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനാകും?

ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ എല്ലാവർക്കും അനിവാര്യമാണെങ്കിലും , ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക്, അത് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു പോയിൻ്റായി മാറുന്നു [10]:

1. വർക്ക് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി: ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നോ വഴക്കമുള്ള ജോലി സമയങ്ങളിൽ നിന്നോ കാര്യമായ പ്രയോജനം ലഭിക്കും. വഴക്കം ഉയർന്ന തൊഴിൽ-ജീവിത സംതൃപ്തി, തൊഴിൽ-കുടുംബ സംഘർഷം, ഉയർന്ന തൊഴിൽ-ജീവിത ബാലൻസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
2. ജോലിസ്ഥലത്തെ പിന്തുണ: പണമടച്ചുള്ള അവധികൾ, ഓൺ-സൈറ്റ് ശിശു സംരക്ഷണ സൗകര്യങ്ങൾ, മുലയൂട്ടൽ മുറികൾ എന്നിവ ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഒരു പിന്തുണാ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും, ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതവും ജോലി സംതൃപ്തിയും നൽകുന്നു.
3. സമയ മാനേജ്മെൻ്റ്: പരിമിതമായ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ, സമയ ബ്ലോക്കുകൾ, മുൻഗണനകൾ ക്രമീകരിക്കൽ തുടങ്ങിയ ഫലപ്രദമായ സമയ-മാനേജ്മെൻ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കാൻ ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് മുൻകൈയെടുക്കാം.
4. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക: തൊഴിൽ ജീവിതവും വ്യക്തിജീവിതവും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ഇല്ല എന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നത് ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാരെ ശാക്തീകരിക്കാനും ജീവിത സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
5. പിന്തുണ തേടുന്നു: എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ആവശ്യമാണ്. ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർക്ക് കുടുംബത്തിലെ പ്രായമായവരുടെ രൂപത്തിൽ പിന്തുണാ സംവിധാനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും, വീട്ടുസഹായങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ശിശു സംരക്ഷണ സൗകര്യങ്ങൾ.
6. വിശ്രമം: ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ അവരുടെ വീടും ജോലിയും കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണത്തിനായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കവും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കാൻ, അവർ വ്യായാമം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം, ഹോബികൾ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയ സ്വയം പരിചരണ വിദ്യകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
7. തുറന്ന സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുക: ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും പ്രശ്നങ്ങളും അനുകമ്പയോടെ തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കണം. അവരുടെ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയം അവർക്ക് സഹായകരമായ ജോലിയും വീട്ടുപരിസരങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക – ജോലി-ജീവിത ബാലൻസ്

ഉപസംഹാരം

ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ ഒരു അമ്മ, ഭാര്യ, ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീ എന്നതിൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ജോലിയും കുടുംബജീവിതവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലെ വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലും, വെല്ലുവിളികൾ, അർപ്പണബോധം, ശക്തി എന്നിവയിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുവരാനുള്ള കഴിവ് അവർ ചിത്രീകരിക്കുന്നു. ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും ഭാവിതലമുറയെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ജോലിസ്ഥല നയങ്ങൾ, ഫ്ലെക്സിബിൾ ക്രമീകരണങ്ങൾ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് ഉപയോഗിച്ച് അവർക്ക് പൂർണ്ണമായ തൊഴിൽ-ജീവിത ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനാകും. പരിചരിക്കുന്നവരും പ്രൊഫഷണലുകളും എന്ന നിലയിലുള്ള അവരുടെ റോളുകൾ അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ജോലി-ജീവിത ബാലൻസ് അന്വേഷിക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ കൗൺസിലർമാരെ ബന്ധപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം! യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ, വെൽനസ്, മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഒരു സംഘം ക്ഷേമത്തിനായുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങളെ നയിക്കും.

റഫറൻസുകൾ

[1] ബ്രോക്കറേജ് റിസോഴ്‌സ് “വീട്ടിൽ ജോലി ചെയ്യുക അമ്മ”. https://www.tbrins.com/work-at-home-mom.html [2] “ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ – ശരാശരി, നിർവ്വചനം, വിവരണം, പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ,” ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാർ – ശരാശരി, നിർവ്വചനം, വിവരണം, പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ. http://www.healthofchildren.com/UZ/Working-Mothers.html#google_vignette [3] “ജോലി ചെയ്യുന്ന രക്ഷിതാക്കൾ (വേഗത്തിൽ എടുക്കുക),” Catalyst, മെയ് 04, 2022. https://www.catalyst.org/research/ വർക്കിംഗ്-മാതാപിതാക്കൾ/ [4] എഫ്എം സാഹുവും എസ്. റാത്തും, “ജോലി ചെയ്യുന്നതും അല്ലാത്തതുമായ സ്ത്രീകളിൽ സ്വയം-പ്രാപ്തിയും ക്ഷേമവും: ഇടപെടൽ മോഡറേറ്റിംഗ് റോൾ,” സൈക്കോളജി ആൻഡ് ഡെവലപ്പിംഗ് സൊസൈറ്റികൾ, വാല്യം. 15, നമ്പർ. 2, പേജ്. 187–200, സെപ്. 2003, doi: 10.1177/097133360301500205. [5] M. Borrell-Porta, V. Contreras, J. Costa-Font, “മാതൃത്വത്തിലെ തൊഴിൽ ഒരു ‘മൂല്യം മാറുന്ന അനുഭവം’ ആണോ?,” അഡ്വാൻസസ് ഇൻ ലൈഫ് കോഴ്സ് റിസർച്ച്, വാല്യം. 56, പേ. 100528, ജൂൺ 2023, doi: 10.1016/j.alcr.2023.100528. [6] ഡി. ഗോൾഡും ഡി. ആന്ദ്രെസും, “പത്തുവയസ്സുള്ള കുട്ടികൾ തമ്മിലുള്ള വികസന താരതമ്യങ്ങൾ, ജോലിയുള്ളവരും അല്ലാത്തവരുമായ അമ്മമാർ,” ശിശു വികസനം, വാല്യം. 49, നമ്പർ. 1, പേ. 75, മാർ. 1978, വിലാസം: 10.2307/1128595. [7] എസ്. സുമർ, ജെ. സ്മിത്‌സൺ, എം. ദാസ് ഡോർസ് ഗുറേറോ, എൽ. ഗ്രാൻലണ്ട്, “ജോലിക്കാരായ അമ്മമാരാകുന്നു: നോർവേ, യുകെ, പോർച്ചുഗൽ എന്നിവിടങ്ങളിലെ മൂന്ന് പ്രത്യേക ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലിയും കുടുംബവും അനുരഞ്ജനം,” കമ്മ്യൂണിറ്റി, ജോലി & കുടുംബം , വാല്യം. 11, നമ്പർ. 4, പേജ്. 365–384, നവംബർ 2008, doi: 10.1080/13668800802361815. [8] എം. വർമ്മ et al., “21-ആം നൂറ്റാണ്ടിലെ ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളുടെ വെല്ലുവിളികളും പ്രശ്നങ്ങളും,” ECS ഇടപാടുകൾ, വാല്യം. 107, നമ്പർ. 1, പേജ്. 10333–10343, ഏപ്രിൽ. 2022, doi: 10.1149/10701.10333ecst. [9] M. Biernat ഉം CB Wortman ഉം, “പ്രൊഫഷണലായി ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ഭർത്താക്കന്മാർക്കും ഇടയിലുള്ള വീട്ടുത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടൽ.” ജേണൽ ഓഫ് പേഴ്സണാലിറ്റി ആൻഡ് സോഷ്യൽ സൈക്കോളജി, വാല്യം. 60, നം. 6, pp. 844–860, 1991, doi: 10.1037/0022-3514.60.6.844. [10] “സ്വകാര്യ മേഖലയിലെ തൊഴിലാളികൾക്കിടയിലുള്ള തൊഴിൽ-ജീവിത ബാലൻസ്: കുടുംബ സൗഹൃദ നയങ്ങളുടെ സ്വാധീനം,” ന്യൂറോക്വൻ്റോളജി, വാല്യം. 20, നം. 8, സെപ്. 2022, doi: 10.48047/neuro.20.08.nq44738.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here