Category: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ

Uncovering the Negative Effects of Meditation

ಧ್ಯಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: 3 ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ಪರಿಚಯ ನೀವು ಇಂದು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು

Read More
Spiritual Entrepreneurship: Everything You Need To Know

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಪರಿಚಯ ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ನೀವು ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ

Read More

ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಶಾಂತಿಯುತ ಮನಸ್ಸು, ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನ

ಪರಿಚಯ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶಾಂತತೆ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ

Read More

ಇತರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಯೋಗ ಉತ್ತಮವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಗವು ಇತರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತೆ ಶ್ರಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಗವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗವು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಕಡೆಗೆ ಈ ಸುಂದರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

Read More
Reduce Stress with Meditation

10 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜಗಳ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡಗಳು ಇದ್ದಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗರೂಕ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಒತ್ತಡವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದೆ.

Read More
benefits-of-5-min-meditation

5-ನಿಮಿಷದ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಜನರು “ಧ್ಯಾನ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ದಶಕಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಝೆನ್ ಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಿಡುವು ಸಾಕು. ಇದು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು.

Read More
Raja Yoga Asanas Differences and Effects

ರಾಜಯೋಗ: ಆಸನಗಳು, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಅಪಾರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧಕನಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ, ನಿರ್ಭೀತ ಮತ್ತು ರಾಜನಂತೆ ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳ ಸುತ್ತ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಜಯೋಗವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು ಸ್ವಯಂನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆ: ಇದು ರಾಜಯೋಗದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಘಟನೆಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವು ನಿಜವಾದ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾಧಿ – ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಈ ಹಂತಗಳು ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾಜಯೋಗವು ನಿಜವಾದ ಸಾಧಿಸಲು ದೇಹ-ಮನಸ್ಸು-ಬುದ್ಧಿ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.yogaindailylife.org/system/en/the-four-paths-of-yoga/raja-yoga ಬ್ರಹ್ಮಕುಮಾರಿಯರು – ರಾಜಯೋಗ ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೇನು? (

Read More
Load More
Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Microsoft-svg.svg
Copy-of-logo_cloud_wordmark_color_0120-1.png
Confluent-svg.svg
Amazon-Web-Services-svg.svg
MongoDB-svg.svg
NVIDIA-svg.svg

Your privacy is our priority