睡眠は私たちの生活の中で最も重要な部分の1つと考えられています。研究によると、健康な心と体には適切な休息が不可欠であることがわかっています。おやすみなさい、あなたの体、心、仕事や学校でのあなたのパフォーマンス、そして他の興味のある分野に不思議に思います。それはあなたが前向きでエネルギッシュなままでいるのを助け、あなたの心を新鮮に保ち、そして良い食欲と新陳代謝を触媒します。体は、機能が遅くなる深い回復的な睡眠を切望しており、あなたは次の活動のためにあなたのエネルギーを再充電することができます。 風邪や咳のような短期的なものであれ、関節炎や癌のような長期的なものであれ、既存の健康問題に対処している個人にとっては、より良い治癒のために追加の睡眠が必要です。 特定の処方箋はあなたの睡眠サイクルを変え、寝坊を引き起こす可能性があります。そのような場合、代替治療について医師に相談してください。