Category: 動く

couple sex therapy

より性的に主張し、性的自信を高める方法

恐怖や不安はしばしば私たちの性的経験を曇らせます。少しの自己主張と性的自信は、シート間の充実した暴れに必要なものです！頻繁な性的出会いを性的自信と誤解しがちです。そして、性的自己主張は、ベッドでうまく機能することだけではありません。ベッドでの見た目やパフォーマンスに不安を感じると、喜びが妨げられる可能性があります。前進するための最良の方法は、抑制を残すことです。言うのは簡単ですか？調べてみましょう！ セックスについての正直な対話にはかなりのスキルが必要です。印刷物やソーシャルメディアにはこのテーマに関する多くの文献がありますが、個人的なレベルでは、セックスのトピックは多くの人々に言葉を残さない可能性があります。両方のパートナーが自分たちが何を望んでいて、どこに線を引きたいかを知っているので、性的自己主張は不可欠です。性的自己主張のいくつかのマーカーは次のとおりです。 より性的に断定的 になることは難しいことではありません。多くの男性はセックスを考えすぎる傾向があります。彼らは一連の動きを準備しているかもしれません、そしてそれは彼らが宗教的に従うでしょう。パートナーの声の合図からヒントを得る代わりに。代わりに、その瞬間にいて、感覚や感情に自分自身を開いて、それによってあなたの喜びとあなたのパートナーの喜びを高めてください。パートナーが経験していることに同調すれば、パフォーマンスについて心配することはありません。不安につながるので、パートナーが行うすべての表現を過度に分析しようとしないでください。

Read More
yoga-equipment

ヨガ用品ガイド：ヨガブランケットまたは瞑想クッション？

ヨガの小道具は、自宅でヨガを練習している場合、さまざまな方法で初心者を助けることができます。ヨガのアクセサリーを使用する背後にあるさまざまなタイプと理論的根拠を発見してください。ヨガを実践するための最も基本的な要件は、穏やかな環境です。そうは言っても、自宅でさまざまな アーサナ （ヨガのポーズ）を練習するには、ヨガの道具が必要だと考えるのは完全に論理的です。多くのヨガ施術者は、ボルスター、毛布、マット、ヨガパンツなどの複数のヨガ小道具を使用しています。 あなたがあなたのヨガルーチンを始めようとしているならば、ヨガ装置の全くの多様性は当惑するかもしれません。あなたが初心者であれば、すべてのヨガアクセサリーを手に入れる必要はありません。ヨガアクセサリーの購入に着手する直前に優先順位を設定する必要があります。

Read More
fear of human like figures

Automatonophobia：蝋人形または人間のような人形を恐れますか？

高所恐怖症、飛行機恐怖症、水に入る恐怖症など、一般的な恐怖症について聞いたことがあるはずです。ただし、一部の恐怖症はまれであるため、見過ごされる可能性があります。そのようなユニークな恐怖症の1つは、オートマトン恐怖症です。これは、人間のダミー、蝋人形、彫像、ロボット、またはアニマトロニクスを含む人間のような人物を人々に恐れさせます。 挫折を受け入れることを学ぶ 治療中、患者はパニック発作を再発する可能性があります。しかし、彼らは恐怖症を取り除くという彼らの目標から彼らを止めさせてはなりません。 心理学者は、暴露療法を使用して、人間のような人物の恐怖を治療します。患者は、不安を軽減し、生活の質を向上させるために、安全な環境で徐々に恐怖にさらされます。バーチャルリアリティ（VR）の使用は最近の治療法で増加しており、研究によると、 バーチャルリアリティ技術を使用した暴露療法 は非常に効果的であることが示されています。患者は脅威が現実のものではないことを認識しているため、暴露療法は自動恐怖症の治療に効果的です。したがって、彼らは恐怖症に直面し、不合理な不安を軽減することを学びます。

Read More

ピーナッツバターへの恐怖：アラチブチロフォビアが本当の恐怖症である理由

ピーナッツバターを食べることを心配したり、ピーナッツバターが口に付着するのを恐れたりする場合は、アラチブチロフォビアにかかっている可能性があります。 1982年5月19日、 ピーナッツ コミックストリップで、サリーは学校のレポートを読み、それが「学校に行かないための美しい言い訳」になる方法について話します。 曝露は管理された環境で行われ、ピーナッツバターを直接食べることはありません。曝露療法士は、ピーナッツバターを安全に消費している人々のクリップを見せることから始めます。彼らのアプローチは、ピーナッツバターを一歩ずつ食べることへの恐怖を鈍感にすることを目的としています。

Read More
video-game-addiction

インターネットゲーム障害：次のレベルのビデオゲーム依存症

あなたの10代または青年期の子供は、ビデオゲーム中毒のために家事を忘れたり、社会的交流を拒否したりしますか？もしそうなら、あなたの子供が インターネットゲーム障害 に苦しんでいる可能性があります。これは表面的なことのように聞こえますが、WHOはそれを本当の精神的健康状態としてラベル付けしています。さらに悪いことに、この障害はあらゆる年齢層の人々に影響を与える可能性があります。 不眠症などの睡眠関連の問題 オフラインソーシャルサポートの減少 生活の質の低下 学業成績と社会生活の乱れ ビデオゲームが依存症になると、ゲームは喜びを感じるニューロンの発火を変化させ、ゲームをプレイしている間、脳は報酬センターをアクティブにします。ゲームパターンは、脳内に存在する化学物質（神経伝達物質と呼ばれる）を変化させ、ゲームをプレイするという唯一の行為が楽しい神経伝達物質を活性化し、報酬センターを活性化するために使用された他の活動が喜びをもたらさないようにします。

Read More

拒食症について知っておくべきことすべて

定期的に食事を抜くことでスリムになることに執着することは、一般的に行われることではありませんが、非常に頻繁に見られます。食欲不振症、または神経性食欲不振症は危険な状態であり、精神障害でもあります。 拒食症の人には、他にも多くの症状が見られます。これらには、いくつかの気分障害、不安状態、および人格障害が含まれます。 低骨密度は食欲不振のかなりの影響です。それは若い女性の間で一般的です。これは食欲不振の治療で改善するかもしれませんが、将来の骨折の可能性の上昇は常に残っています。 再発は非常に一般的ですが、食欲不振のマルチアプローチ治療が最善のアプローチです。食欲不振の学際的な治療には、栄養サポート、心理カウンセリング、行動変容が含まれます。患者の体重は、理想的な体重の15％以上を失った患者に必要な入院治療で、治療がどれほど積極的でなければならないかを決定する要因です。子供と青年は不可逆的な損傷と栄養失調に苦しむリスクが高いため、15％のしきい値に達する前に入院治療が必要になる場合があります。

Read More

ヨガの実践を理解するための決定的なガイド

ズンバのワークショップ、バングラのトレーニング、原始的な動き、そして体力に関しては毎年出入りする他の多くの流行があります。しかし、何年にもわたって一定に保たれている1つのフィットネスレジームは 、ヨガの実践です。 体に合わないときにヨガをすることは、それを悪化させるだけです。これは、体の神経生物学的側面に戻ります。あなたが病気のとき、あなたの免疫システムは体を癒すことに集中しています。ヨガはあなたのエネルギーを使い、あなたをより疲れさせ、健康に大きな問題を引き起こします。

Read More
上部へスクロール

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Microsoft-svg.svg
Copy-of-logo_cloud_wordmark_color_0120-1.png
Confluent-svg.svg
Amazon-Web-Services-svg.svg
MongoDB-svg.svg
NVIDIA-svg.svg

Your privacy is our priority