” Lo stress e l’ansia fanno parte della tua vita quotidiana, assicurandoti che non puoi sfuggire a questa sensazione, qualunque cosa tu faccia. In questa fase, il tuo cervello partecipa attivamente a una riflessione profonda e impara nuovi modi per rimuovere le convinzioni autolimitanti. Senti e accogli la gioia e la beatitudine complete nel tuo intero essere con una sensazione di pace e appagamento. Una volta sveglio, rifletti sui sentimenti e sui pensieri che provi durante lo yoga Nidra e su come puoi portare la stessa sensazione di gioia assoluta nella tua vita quotidiana. Â Praticare yoga Nidra ogni giorno apporta benefici al tuo corpo e alla tua mente in vari modi, permettendoti di ridurre lo stress, l’ansia e il dolore e di entrare in uno stato mentale rilassato.
