Una buona notte di sonno è un sogno lontano per te? Un altro studio dell’Università della Pennsylvania ha mostrato che il 30% degli americani ha sintomi di insonnia . Resta sveglio a lungo prima di addormentarti
2. Svegliati troppo presto e non riesci a riaddormentarti
6. In effetti, la sonnolenza del conducente (non correlata all’alcol) è responsabile di quasi il 20% di tutti i gravi incidenti stradali. La ricerca mostra anche che l’insonnia mette le donne anziane a rischio di ammalarsi.