Kortisol adalah hormon steroid yang termasuk dalam kelas hormon glukokortikoid. Kortisol atau hormon stres membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan tingkat energi. Kandungan glukosa yang tinggi dalam tubuh meningkatkan risiko diabetes tipe-2. Latih perhatian: Kegiatan penuh perhatian seperti pernapasan dalam dan meditasi memungkinkan seseorang untuk menghubungkan pikiran dengan tubuh, membantu mengurangi stres dan kadar hormon kortisol. Untuk mencegah diabetes dan hipertensi yang disebabkan oleh stres, perlu dicari solusi untuk mengatasi stres. Mendidik diri sendiri: Teliti secara mendalam kondisi kesehatan Anda.