मानसिक स्वास्थ्य विकार विकारों का एक समूह है जो किसी की सोच, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करता है। व्यवहार संबंधी विकार मानसिक स्वास्थ्य विकारों का एक सबसेट हैं और आमतौर पर बचपन में शुरू होते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य व्यवहार विकार
व्यवहार संबंधी विकार आमतौर पर व्यवहार संबंधी लक्षणों के रूप में शुरू होते हैं जो असामान्य, दोहराव वाले और अक्सर शर्मनाक या अनुचित होते हैं। हैरानी की बात यह है कि केवल 30% बच्चों में ही व्यवहार संबंधी विकार पाए जाते हैं और कई बार इसका पता नहीं चल पाता है। बच्चों में, व्यवहार संबंधी लक्षण आमतौर पर एक विकार का संकेत होते हैं। यद्यपि बच्चे कभी-कभी अचानक और अनिश्चित व्यवहार दिखाते हैं, इन लक्षणों की लगातार प्रकृति एक व्यवहार विकार का संकेत देती है।
हालांकि, वयस्क भी व्यवहार संबंधी विकार विकसित कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, बचपन के दौरान अनुपचारित व्यवहार संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप वयस्कों में व्यवहार संबंधी समस्याएं होती हैं और कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती हैं। एक अनुपचारित व्यवहार विकार व्यक्ति के संबंध बनाए रखने, नौकरी खोजने और सामान्य जीवन जीने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार और समस्याएं व्यक्ति की सोच, तर्क और युक्तिकरण क्षमता को बाधित करती हैं। यह उनके आसपास की दुनिया के साथ उनके अनुभव और व्यवहार को प्रभावित करता है। एक तरह से मानसिक विकार व्यक्ति की जीवन की नियमित और सामान्य मांगों का सामना करने की क्षमता को कम कर देते हैं। भले ही व्यवहार संबंधी विकार अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों से भिन्न होते हैं, लेकिन सामान्य, स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के लिए अच्छे मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार क्षमता का होना महत्वपूर्ण है। व्यवहार संबंधी विकारों के बारे में जागरूकता की स्पष्ट कमी अज्ञात व्यक्तियों के मामलों की बढ़ती संख्या का मुख्य कारण है।
मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहारिक स्वास्थ्य के बीच अंतर
मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहारिक स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, लेकिन वे प्रकृति में काफी भिन्न हैं। व्यवहारिक स्वास्थ्य हमारी दैनिक आदतों और व्यवहारों को संदर्भित करता है और वे हमारे कल्याण, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। यद्यपि यह आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है, व्यवहारिक स्वास्थ्य में हमारे पीने की आदतें, खाने की आदतें, प्राथमिकताएं और विकल्प भी शामिल होते हैं। अच्छी व्यवहार संबंधी आदतें रखने का अर्थ है आदतों का एक अच्छा संतुलन बनाए रखना जो व्यक्ति को एक आदर्श मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संतुलन बनाए रखने में सक्षम बनाता है जैसे व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन करना, समय पर सोना आदि।
दूसरी ओर, मानसिक स्वास्थ्य बड़े व्यवहारिक स्वास्थ्य छत्र का एक हिस्सा है और यह किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति को संदर्भित करता है। यह मूल रूप से संदर्भित करता है कि हम कैसे कार्य करते हैं और महसूस करते हैं।
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Get Started With Mindfulness
Healing With Meditationव्यवहार विकारों के प्रकार
व्यवहार विकारों को निम्नलिखित प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
- घबराहट की बीमारियां
- विघटनकारी व्यवहार विकार
- विघटनकारी विकार
- भावनात्मक विकार
- विकासात्मक विकार
घबराहट की बीमारियां
कुछ स्थितियों में चिंता महसूस करना बिल्कुल ठीक और सामान्य है। हम सभी इस भावना को अपने जीवन में कई बार महसूस करते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति को चिंता विकार से पीड़ित कहा जाता है, जब किसी व्यक्ति द्वारा महसूस की जाने वाली चिंता की सामान्य मात्रा से अधिक होती है।
चिंता विकार के प्रकार
कुछ सामान्य प्रकार के चिंता विकारों में शामिल हैं:
- अभिघातज के बाद का विकार
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
- सामान्यीकृत चिंता
- घबराहट की समस्या
- सामाजिक चिंता विकार
- भीड़ से डर लगना
- जुदाई की चिंता
- चयनात्मक गूंगापन
चिंता विकार के लक्षण
चिंता विकारों के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बेचैनी या अत्यधिक भय
- घबराहट, खतरे या कयामत की भावना
- नींद की समस्या
- शांत रहने में असमर्थता
- असहज परिस्थितियों में पसीने से तर उंगलियां और पैर की उंगलियां
- हृदय गति और श्वास में वृद्धि (हाइपरवेंटिलेशन)
- मुंह का सूखना
- तनावपूर्ण मांसपेशियां
- चक्कर आना
विघटनकारी व्यवहार विकार
विघटनकारी व्यवहार विकार वाले लोग आमतौर पर अपने आस-पास के अन्य लोगों के प्रति असहयोगी और विघटनकारी व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। इससे उनकी रोजमर्रा की जिंदगी पर असर पड़ रहा है।
विघटनकारी व्यवहार विकार के प्रकार
विघटनकारी व्यवहार विकार आमतौर पर दो प्रकार के होते हैं:
- विपक्षी अवज्ञा विकार (ODD)
- आचरण विकार (सीडी)
विपक्षी अवज्ञा विकार (ODD) वाले व्यक्ति आधिकारिक आंकड़ों के सामने आवर्तक नकारात्मक, अवज्ञाकारी और शत्रुतापूर्ण व्यवहार दिखाते हैं। यह आमतौर पर लगभग 6 महीने तक रहता है। आश्चर्य नहीं कि बच्चों में भी ओडीडी का निदान किया जा सकता है। कम उम्र में इस स्थिति का निदान करने के लिए, एक बच्चे को अपनी उम्र के अन्य बच्चों की तुलना में अधिक सामान्य रूप से लक्षण दिखाना चाहिए। आचरण विकार वाले बच्चे (सीडी) अन्य लोगों और यहां तक कि जानवरों के प्रति अधिक आक्रामक व्यवहार दिखाते हैं।
विघटनकारी व्यवहार विकार के लक्षण
विघटनकारी व्यवहार विकार के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- आधिकारिक आंकड़ों को धता बताते हुए
- क्रोध के कारण अचानक फूट पड़ना
- झूठ बोलना, चोरी करना और अन्य असामाजिक व्यवहार
विघटनकारी विकार
विघटनकारी विकारों को स्मृति, पहचान, जागरूकता और धारणा के टूटने या नुकसान की विशेषता है। एक व्यक्ति चीजों को एक रक्षा तंत्र के रूप में भूल जाता है। ये विकार आमतौर पर किसी व्यक्ति के आघात से पीड़ित होने के बाद विकसित होते हैं और पुरानी यादों को याद रखना मुश्किल हो जाता है।
विघटनकारी विकारों के प्रकार
विघटनकारी विकार 3 प्रकार के होते हैं:
- विघटनकारी भूलने की बीमारी
- डिसोशिएटिव आइडेंटिटी डिसॉर्डर
- प्रतिरूपण या व्युत्पत्ति विकार
डिसोसिएटिव डिसऑर्डर के लक्षण
सामाजिक विकार के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- स्मृति हानि या भूलने की बीमारी
- खुद से या अपनी भावनाओं से अलग महसूस करना
- पहचान की भूल या धुंधली भावना
- रिश्तों में समस्या
- वास्तविकता की विकृत धारणा
भावनात्मक विकार
भावनात्मक विकार किसी व्यक्ति की भावनाओं को नियंत्रित करने और खुश रहने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
भावनात्मक विकार के लक्षण
भावनात्मक विकारों के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सामान्य परिस्थितियों में गलत या अनुचित भावनाएं
- सीखने की कठिनाइयाँ जो किसी अन्य कारक से मेल नहीं खाती हैं
- दोस्तों, भाई-बहनों या यहां तक कि शिक्षकों के साथ व्यक्तिगत संबंध बनाए रखने में कठिनाई
- उदासी या अवसाद की एक सामान्यीकृत भावना
- स्कूल के मामलों से संबंधित भय या चिंता
- कुछ लोग स्तब्ध महसूस करते हैं क्योंकि वे गंभीर तनाव में होते हैं
भावनात्मक विकारों के उपचार के परिणाम आमतौर पर सकारात्मक होते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, चिंता और अवसाद जैसे भावनात्मक विकार सह-अस्तित्व में होते हैं, जिससे रोग का निदान और उपचार के परिणाम जटिल हो जाते हैं।
जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
ओसीडी से पीड़ित वयस्कों में गंदगी और संदूषण का डर, अनिश्चितता को सहन करने में कठिनाई, चीजों के प्राथमिक और उचित और सममित व्यवस्था होने का जुनून आम लक्षण हैं।
निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार विकार
इस विकार वाले व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं को सीधे संबोधित करने के बजाय अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त करते हैं। उदाहरण के लिए, निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी व्यक्ति के सुझाव से उत्साहपूर्वक सहमत होता है, लेकिन समय सीमा से चूक जाता है या उनसे जो अपेक्षित है उसका पालन करने से इनकार करके नाराजगी दिखाता है।
अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी
लक्षणों में अकेले छोड़े जाने का डर, रिश्तों को बनाए रखने में कठिनाई, स्वयं की अस्थिर भावना और आवेगी व्यवहार शामिल हैं। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लक्षण प्रदर्शित करने वाले व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना मुश्किल है। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लिए एक परीक्षण स्थिति का निदान करने में मदद कर सकता है।
अनुलग्नक विकार
लगाव विकार एक बच्चे के अपने माता-पिता या देखभाल करने वालों के प्रति लगाव बनाने में विफलता या आराम और प्यार की उनकी बुनियादी जरूरतों को पूरा नहीं करने से उत्पन्न होता है। बच्चे अलग-अलग भावनाएँ दिखाते हैं और दूसरों के साथ बातचीत करने में असफल होते हैं। यदि बचपन में इलाज नहीं किया जाता है, तो लगाव विकार वाला वयस्क समान लक्षण दिखाता है और अपने जीवन में एक समर्थन प्रणाली बनाने में विफल रहेगा।
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व्यवहार विकार के कारण, संकेत और लक्षण
व्यवहार संबंधी विकार जैविक, पारिवारिक और स्कूल संबंधी कारकों के कारण हो सकते हैं।
व्यवहार विकार के कारण
जैविक कारणों में शामिल हैं:
- शारीरिक विकलांगता
- मस्तिष्क क्षति
- पोषण की कमी
पर्यावरणीय और पारिवारिक कारण हैं:
- घर पर भावनात्मक मुद्दे
- माता-पिता को तलाक देना या लड़ना
- अस्वस्थ अनुशासन
- माता-पिता की मजबूरी
व्यवहार विकार के लक्षण
सामान्य भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:
- आसानी से गुस्सा और गुस्सा आना
- बार-बार बहस करना
- निराशा को संभालने में असमर्थता
- नियमों का पालन करने से इंकार
व्यवहार संबंधी विकारों के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:
- मादक द्रव्यों का सेवन
- घायल उंगलियां
- लाल आंखें
- क्रोध या कुंठा के कारण कांपना
व्यवहार विकारों के लिए थेरेपी
व्यवहार विकारों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए दो प्रकार के उपचार हैं:
- परामर्श या मनोचिकित्सा
- दवाई
बच्चों में विभिन्न विकारों के लिए व्यवहार उपचार अलग-अलग होते हैं। उनका प्राथमिक ध्यान समस्या की जड़ तक पहुंचना और संशोधित करना है कि कैसे ये नकारात्मक और अवांछित विचार बच्चे के व्यवहार और पालन-पोषण में बाधा डालते हैं। चिकित्सक द्वारा चुनी गई व्यवहार चिकित्सा का प्रकार उस विकार के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है जिससे वे निपट रहे हैं। हालांकि, बच्चों में व्यवहार संबंधी विकारों के लिए सभी उपचारों में समानता उन्हें अपने व्यवहार को बदलने और जीवन में एक नया दृष्टिकोण आजमाने के लिए प्रोत्साहित कर रही है। वांछित व्यवहार को पुरस्कृत करने के लिए चिकित्सक एक इनाम-आधारित प्रणाली का उपयोग करते हैं। यह व्यवहार विकार से जुड़े अवांछित व्यवहार को दूर करने की अनुमति देता है।
दवाओं को आमतौर पर तब शामिल किया जाता है जब मामला जटिल होता है, या बच्चा एक से अधिक व्यवहार संबंधी विकार से पीड़ित होता है, या चिकित्सक को लगता है कि परिणाम बहुत अनुकूल नहीं हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) उपचार
इसे टॉक थेरेपी भी कहा जाता है, यह विभिन्न प्रकार के व्यवहार संबंधी विकारों के लिए सबसे आम उपचार है। यह आमतौर पर एक व्यवहार चिकित्सक के साथ लंबे समय तक एक-से-एक बात करने वाले सत्रों के रूप में प्रशासित किया जाता है। यह उपचार प्रकार नकारात्मक भावनाओं और विचारों की जड़ तक पहुंचने और बाद में जागरूकता की बढ़ी हुई स्थिति के बाद उन पर काबू पाने पर केंद्रित है। सीबीटी में, रोगियों को यह भी सिखाया जाता है कि अपने भावनात्मक और सामाजिक व्यवहार को संशोधित करके अपनी भावनाओं, विचारों और आवेगों का सामना कैसे करें। सीबीटी ट्रॉमा-फोकस्ड थेरेपी का उपयोग उन रोगियों के लिए किया जाता है, जो जीवन में एक दर्दनाक अनुभव से गुजरे हैं और उन्हें अपनी पिछली दर्दनाक घटनाओं को दूर करना मुश्किल हो रहा है।
व्यवहार विकार के लिए अन्य उपचार
जबकि सीबीटी व्यवहार संबंधी विकारों के लिए सबसे आम और प्रभावी परामर्श उपचार है, पारंपरिक मनोचिकित्सा और समूह चिकित्सा सहित अन्य उपचारों का उपयोग किया जा सकता है। अन्य मनोचिकित्सा उपचारों का उपयोग किया जा सकता है यदि सीबीटी उतना प्रभावी नहीं है, या चिकित्सक को लगता है कि यह आवश्यक परिणाम नहीं लाएगा।
व्यवहार विकार के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विभिन्न प्रकार की मनोचिकित्सा में शामिल हैं:
- सीबीटी थेरेपी
- पारस्परिक चिकित्सा
- साइकोडायनेमिक थेरेपी
- मनोविश्लेषण
- सहायक चिकित्सा
- सामूहिक चिकित्सा
ग्रुप थेरेपी एक प्रकार की थेरेपी है जो एक-से-एक बातचीत के बजाय समान लक्षणों वाले लोगों के समूहों में आयोजित की जाती है। यह सामाजिक संपर्क, संचार कौशल में सुधार और समय के साथ धीरे-धीरे भय, चिंता और अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
व्यवहार विकारों के लिए परामर्श
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी व्यवहार विकारों के लिए परामर्श का एक प्रकार है। अन्य परामर्श प्रकार जो व्यवहार विकारों से पीड़ित बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से प्रभावी हैं, उनमें शामिल हैं:
ज्ञान संबंधी उपचार
कॉग्निटिव थेरेपी विचारों, भावनाओं और व्यवहार के बीच संबंध का पता लगाने की अनुमति देती है। यह चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों पर काबू पाने पर ध्यान केंद्रित करता है कि आप अपने लक्ष्यों के बारे में कैसे सोचते हैं और उसके अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं।
प्ले थेरेपी
प्ले थेरेपी आमतौर पर 12 साल से कम उम्र के बच्चों में उपयोग की जाती है लेकिन बड़े बच्चों और वयस्कों के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। स्वस्थ व्यवहार बनाने में मदद करने के लिए व्यक्ति को खुद को और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देने के लिए खिलौनों के साथ खेलना शामिल है।
रेत चिकित्सा
सैंड थेरेपी व्यक्ति को अपनी भावनाओं, यादों, संघर्षों और भावनाओं को स्वीकार करते हुए रेत में खेलने की अनुमति देती है। इसका उपयोग अक्सर उन ग्राहकों के साथ किया जाता है जो जीवन में एक दर्दनाक अनुभव से गुजरे हैं।
एनिमल-असिस्टेड थेरेपी
एनिमल-असिस्टेड थेरेपी में, मरीजों को पालतू जानवरों जैसे कुत्तों, घोड़ों, बिल्लियों और अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे शांत, प्यार, लगाव और आराम की भावना ला सकें। कई अध्ययनों से पता चला है कि कैसे पशु-सहायता चिकित्सा व्यवहार और अन्य प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले रोगियों के लिए अद्भुत काम करती है।
तनाव प्रबंधन तकनीक
विभिन्न प्रकार के तनाव से निपटने में मदद के लिए पेशेवर मदद लेनी चाहिए जो किसी के व्यवहार संबंधी विकार का कारण है। अस्वास्थ्यकर प्रतिक्रिया पैटर्न की पहचान करके विभिन्न तकनीकों का सुझाव दिया जाता है।
पेरेंटिंग कौशल प्रशिक्षण
यदि आपके बच्चे के व्यवहार संबंधी विकार माता-पिता के मुद्दों से उत्पन्न होते हैं, तो आप अपने और अपने बच्चे के बीच के बंधन को बेहतर बनाने के लिए विशेष सहायता ले सकते हैं। एक अच्छे माता-पिता होने का एक अभिन्न अंग अपने बच्चे की वर्तमान और भविष्य की जरूरतों के प्रति लचीला, समझदार, धैर्यवान और सहानुभूतिपूर्ण होना है।
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