Quand on parle des bases du yoga, on parle probablement du Hatha yoga, l’école la plus pratiquée de la discipline. La pratique régulière de cette discipline favorise également la maîtrise de ses pensées. La pratique régulière du Kriya yoga présente de nombreux avantages pour l’esprit, le corps et l’âme d’un individu, notamment : Le Kriya yoga dynamise tout le corps – tous ses organes, tissus et cellules. Ayez toujours une séquence de yoga fixe pour vous assurer que la routine est sûre et équilibrée. Maintenant, calmez votre conscience et essayez de calmer votre esprit en choisissant une pensée sur laquelle vous concentrer. Le Kriya yoga aide également à unifier l’esprit, le corps et l’âme, créant un profond sentiment de paix intérieure et de tranquillité.
