Cortisol ist ein Steroidhormon, das zur Klasse der Glukokortikoidhormone gehört. Die langfristige Aktivierung von Cortisol im Körper kann jedoch ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes verursachen. Das Hormon Cortisol spielt eine bedeutende Rolle bei Bluthochdruck beim Menschen. Ein hoher Cortisolgehalt kann jedoch den Blutzuckerspiegel erhöhen und erheblichen Bluthochdruck verursachen. Üben Sie Achtsamkeit: Achtsame Aktivitäten wie tiefes Atmen und Meditation ermöglichen es Ihnen, den Geist mit dem Körper zu verbinden, was dazu beiträgt, Stress und Cortisolhormonspiegel zu reduzieren. Daher ist ein Gleichgewicht des Cortisolhormons im Körper erforderlich.