ভূমিকা
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, বা বিপিডি, অস্থিরতা এবং আবেগপ্রবণতা সম্পর্কে। ব্যক্তির জন্য, পৃথিবী একটি অনিশ্চিত এবং ভয়ঙ্কর জায়গা বলে মনে হতে পারে। তবে অনেক সময় আশেপাশের মানুষরাই বেশি কষ্ট পায়। তাদের ব্যাধি আপনাকে মনে করতে পারে যে আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন। আপনি জানেন না যে পরবর্তী রাগের পর্বটি কী ট্রিগার করবে, কখন পরবর্তী সংখ্যাটি আপনার দোষে পরিণত হবে এবং কখন আপনি যে সীমানা নির্ধারণ করেছেন তা পরিত্যাগ হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করা হবে। শিশুদের জন্য, এই ধরনের পরিবেশ বেড়ে ওঠার জন্য অপমানজনক হয়ে উঠতে পারে। তারা অনেকগুলি মানসিক ব্যাধিতে ভুগতে পারে এবং এমন বিশ্বাস তৈরি করতে পারে যা তাদের বৃদ্ধির জন্য সহায়ক নয়। আপনি যদি এমন একজন শিশু হন বা হন যার পিতা-মাতা BPD-এ আক্রান্ত হন, তাহলে এই নিবন্ধটি আপনাকে বেঁচে থাকার কৌশলগুলির সাথে সাহায্য করবে।
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সহ পিতামাতার বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী?
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হল একটি মেডিক্যাল অবস্থা যেখানে ব্যক্তি একটি অস্থির বোধ, সম্পর্কের অস্থির প্যাটার্ন, পরিত্যাগের একটি বড় ভয় এবং তাদের আবেগ, বিশেষ করে রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হয় [১] [২]। ব্যক্তির অন্যান্য অবস্থা যেমন বিষণ্নতা, ADHD, বা BPD এর সাথে পদার্থ ব্যবহারের ধরণ থাকতে পারে । যখন ব্যক্তিরা তাদের রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে সচেতন থাকে, তখন তারা তাদের শিশুদের চারপাশে নেতিবাচক উপায়ে কাজ করা এড়াতে চেষ্টা করে। যাইহোক, অনেক সময়, যখন ব্যক্তি তাদের রোগ নির্ণয় সম্পর্কে অবগত থাকে না বা এতে কাজ করতে অনিচ্ছুক থাকে, তখন শিশুরা বিভ্রান্তিকর আচরণের একটি পরিসীমা অনুভব করে। BPD সহ পিতামাতার কিছু বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে [1] [2] [3]:
- বাচ্চাদের প্রয়োজনের জন্য তাদের মানসিক চাহিদাগুলিকে একপাশে রাখতে অসুবিধা।
- একটি শিশুর মানসিক চাহিদা, ইচ্ছা এবং অনুভূতি উপেক্ষা করা।
- সন্তানের সাথে শত্রুতা, সমালোচনা এবং তর্কাতর্কি। কখনও কখনও, ক্রোধের প্রদর্শন হয়, যা এমনকি শারীরিক নির্যাতনে পরিণত হতে পারে।
- সংবেদনশীল হওয়া বা সন্তানকে বরখাস্ত করা। সন্তানের চাহিদা বা আবেগের অভিব্যক্তিকে অবৈধ করা বা উপহাস করা।
- আনুগত্য দাবি করা এবং অন্যদের সাথে সন্তানের সম্পর্ক থাকলে ঈর্ষা প্রদর্শন করা।
- শিশুকে নিয়ন্ত্রণ করা বা হয় অতিরিক্ত জড়িত বা কম জড়িত। কখনও কখনও, অভিভাবক এমনকি এই চরম অবস্থানের মধ্যে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং অভিভাবকত্বের সাথে অসঙ্গতিপূর্ণ।
- অপ্রত্যাশিত হওয়া, বিশেষ করে প্রেম এবং ক্রোধের মতো আবেগের ক্ষেত্রে। তারা শিশুটিকে কখনও কখনও ভাল এবং কখনও কখনও খারাপ হিসাবে দেখতে পারে।
- আচরণ করা এবং একটি শিশুর স্বাভাবিক স্বাধীন আচরণকে স্বার্থপর বা ত্যাগী বলে অভিহিত করা। এমনকি তারা সন্তানের মতামত বা একটি গঠনমূলক পরিচয় দ্বারা হুমকি বোধ করতে পারে, যা সন্তানের উপর অনেক দোষারোপ করতে পারে।
- সন্তানের উপর তাদের মানসিক চাহিদার দায়িত্ব চাপানো। এইভাবে, শিশুরা তাদের পিতামাতার যত্ন নেওয়া, তাদের বোঝার এবং তাদের শান্ত করার কাজ পায়।
যেসব ক্ষেত্রে বাবা-মা অ্যালকোহল পান বা মাদকের অপব্যবহার করার অভ্যাস করেন, সেক্ষেত্রে বাচ্চাদের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। সেক্ষেত্রে বাবা-মায়ের ওভারডোজ বা অপব্যবহার করার প্রবণতা থাকতে পারে।
একটি শিশুর উপর পিতামাতার বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের প্রভাব কী?
BPD সহ পিতামাতার সাথে বেড়ে ওঠা শিশুদের জন্য আঘাতমূলক হতে পারে। বাচ্চারা মনে হয় যেন তারা ডিমের খোসার উপর হাঁটছে এবং বিশ্বাসযোগ্য বা নিরাপদ সম্পর্ক তৈরি করতে অক্ষম। শিশুরা কতটা ট্রমা অনুভব করে তা নির্ভর করে পরিবারের একজন বিশ্বস্ত সদস্যের উপস্থিতি, বিপিডি আচরণের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি, ইতিবাচক মোকাবিলা করার পদ্ধতির বিকাশ, পিতামাতার থেকে নিজেকে আলাদা করা এবং পরিবেশের অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি সহ বেশ কয়েকটি কারণের উপর নির্ভর করে। ]। তা সত্ত্বেও, বিপিডি আক্রান্ত পিতামাতার শিশুদের বেশিরভাগ গবেষণা এবং বর্ণনা দেখায় যে শিশুর বিকাশের উপর নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে। যেসব শিশুর বাবা-মায়ের BPD আছে তাদের মানসিক অবস্থা এবং মানসিক-সামাজিক সমস্যার উচ্চ ঝুঁকি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, [1] [2] [4]:
- অভিভাবকত্বের মধ্যে অসঙ্গতির কারণে শিশুরা অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী গঠন করে।
- শিশুদের নিজেদের মধ্যে বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- তাদের বিষণ্নতা এবং উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপের মতো অন্যান্য মানসিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- তাদের দুর্বল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং সম্পর্ক থেকে আরও নেতিবাচক প্রত্যাশা রয়েছে।
- তারা স্ব-সমালোচনামূলক, বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং ক্ষতি-এড়ানোর প্রবণতা রয়েছে। তাদের আরও নেতিবাচক আবেগ যেমন লজ্জা, অপরাধবোধ, দুঃখ ইত্যাদি থাকে।
- আবেগ সনাক্ত করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে তাদের মনের তত্ত্ব (অন্যের মানসিক এবং মানসিক অবস্থা বোঝার ক্ষমতা) পর্যাপ্তভাবে বিকশিত হয়নি।
- আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে আরও অসুবিধা হয়।
- তাদের দরিদ্র মোকাবেলা প্রক্রিয়া থাকতে পারে।
- তারা জটিল PTSD (বা CPTSD) অনুভব করতে পারে
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সহ পিতামাতার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
আপনার পিতামাতার সাথে BPD থাকলে বেঁচে থাকার দক্ষতা শেখা অপরিহার্য হয়ে উঠতে পারে যাতে ক্রমাগত কষ্ট এবং দোষের সম্মুখীন না হয়। আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে এবং BPD আছে এমন পিতামাতার সাথে মোকাবিলা করতে আপনি এবং আপনার পরিবেশের লোকেরা কিছু জিনিস করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে [২] [৫]:
- বিপিডি সম্পর্কে জানুন: যখন আমরা জানি না যে বিপিডি কী, তখন পরিবেশের অসঙ্গতির জন্য নিজেদেরকে দোষ দেওয়া সহজ। BPD সম্পর্কে শেখার মাধ্যমে শুরু করুন, এটি কী, এটির কারণ এবং BPD সহ কারোর পৃথিবী কী। এটি আপনাকে তাদের আচরণ বুঝতে এবং আপনার দোষ কী এবং কী নয়, আপনার নিয়ন্ত্রণে কী, ট্রিগারগুলি কেমন দেখায় এবং ট্রিগারগুলির ক্ষেত্রে কী কী জিনিস আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।
- আপনার নিয়ন্ত্রণের সীমা স্বীকার করুন: দিনের শেষে, BPD একটি মানসিক অবস্থা। এমনকি যে ব্যক্তি এটি অনুভব করছেন তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করে এবং আপনি অবশ্যই এটি নিয়ন্ত্রণ বা পরিবর্তন করতে পারবেন না। শর্ত এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের সীমা গ্রহণ করা শুরু করুন। তর্ক বা স্পষ্টীকরণে জড়িত হবেন না, এবং যখন ব্যক্তিটি ট্রিগার হয় তখন আপনার সুরক্ষার দিকে আরও বেশি মনোযোগ দিন। একই সময়ে, তাদের অকার্যকর করার চেষ্টা করবেন না বা তাদের সমালোচনা করবেন না, কারণ এটি আরও মানসিক বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে।
- আপনার যত্নকে অগ্রাধিকার দিন: আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি রুটিন রাখুন যেখানে আপনি খাদ্য, ঘুম এবং ব্যায়ামের মতো মৌলিক বিষয়গুলির জন্য মিটমাট করুন। একটি জার্নাল রেখে, স্ব-যত্ন অনুশীলন করে এবং আপনার প্রয়োজন হলে থেরাপি খোঁজার মাধ্যমে আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
- দৃঢ় সীমানা নির্ধারণ করুন: সীমানা নিজেই আপনার পিতামাতাকে ট্রিগার করতে পারে, তবে আপনাকে যোগাযোগ করতে হবে কোন আচরণগুলি অগ্রহণযোগ্য এবং এর পরিবর্তে আপনি কী চান৷ দৃঢ় যোগাযোগের অন্যান্য কৌশলগুলি যোগাযোগ করতে এবং শিখতে “I বিবৃতি” ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন যে এই সীমানা বজায় রাখার দায়িত্ব আপনার হবে, এবং আপনাকে কিছু পরিস্থিতিতে আপনার মাটিতে দাঁড়াতে হতে পারে।
- সামাজিক সমর্থন পান: BPD-এ আক্রান্ত বাবা-মা আছে এমন অন্যদের সাথে কথা বলে সামাজিক সমর্থন সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনি থেরাপি চাইতে পারেন, সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিতে পারেন, অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব তৈরি করতে পারেন।
যদিও BPD সহ অনেক বাবা-মা থেরাপি প্রতিরোধ করবে, আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন যে তাদের সাহায্য চাওয়া আপনার সম্পর্ককে ব্যাপকভাবে উপকৃত করতে পারে।
উপসংহার
এমন একটি বাড়িতে বসবাস করা যেখানে আপনার পিতামাতা অনির্দেশ্য এবং অস্থির আচরণে নিয়োজিত থাকেন তা অন্তত চ্যালেঞ্জিং এবং চরমভাবে আঘাতমূলক হতে পারে। যাইহোক, এটি পিতামাতার অবস্থা যা তাদের এইভাবে আচরণ করে। এটি মনে রাখা, এর কোনোটিই আপনার দোষ নয়, এটি আপনাকে আপনার পিতামাতার সাথে নিরাময় এবং বেঁচে থাকার প্রথম পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি একটি সামগ্রিক সুস্থ জীবনের জন্য আপনার পিতামাতার BPD এর সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য চাইতে পারেন এবং বিভিন্ন কৌশল শিখতে পারেন । আপনি যদি এমন কেউ হন যার পিতা-মাতা বা প্রিয়জন BPD-এ আক্রান্ত হন, তাহলে ইউনাইটেড উই কেয়ার- এর বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুন । ইউনাইটেড উই কার-এ, আমরা আপনাকে এবং আপনার পরিবারের মঙ্গলের জন্য সেরা সমাধান প্রদান করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
তথ্যসূত্র
[১] পিটি ম্যাসন এবং আর. ক্রেগার, ডিমের খোসায় হাঁটা বন্ধ করুন । Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2007. [2] E. Guarnotta, “Signs of a Borderline Mother & How to heal,” Choosing Therapy, https://www.choosingtherapy.com/understanding-the-borderline-mother/ (অক্টো. 4, 2023 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে)। [৩] এ. ল্যামন্ট, “মাদারস উইথ বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার,” গ্র্যাজুয়েট স্টুডেন্ট জার্নাল অফ সাইকোলজি , ভলিউম। 8, পৃষ্ঠা. 39-44, 2006. doi:10.52214/gsjp.v8i.10805 [4] এল. পেটফিল্ড, এইচ. স্টার্টআপ, এইচ. ড্রোসার, এবং এস. কার্টরাইট-হ্যাটন, “বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং মায়েদের মধ্যে প্যারেন্টিং শিশুর ফলাফলের উপর প্রভাব,” প্রমাণ ভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য , ভলিউম। 18, না। 3, পৃষ্ঠা. 67–75, 2015. doi:10.1136/eb-2015-102163 [5] “একটি সীমান্তরেখা অভিভাবকের সাথে মোকাবিলা করা: ডি’আমোর মানসিক স্বাস্থ্য,” ডি’আমোর মানসিক স্বাস্থ্য, https://damorementalhealth.com /coping-with-a-borderline-parent/#:~:text=Set%20and%20reinforce%20boundaries%20with, aren’t%20your%20BPD%20parent (অ্যাক্সেস করা হয়েছে অক্টোবর 4, 2023) ।
