ভূমিকা
একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতা হলেন একজন ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে ভুগছেন যেমন নার্সিসিস্টিক বা বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার। এটি খারাপ মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে মোকাবিলা করার জন্য অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়াগুলির সাথে পিতামাতাও হতে পারে। যেভাবেই হোক, নার্সিসিস্টিক পিতামাতা ঠান্ডা, আত্ম-শোষিত, অসহায় এবং কৌশলী। মূলত, বেশিরভাগ নার্সিসিস্টদের মতো, নার্সিসিস্টিক প্রবণতা সহ পিতামাতারা তাদের আত্মকেন্দ্রিকতার কারণে বাচ্চাদের লালন-পালনে খুব খারাপ। তারা তাদের সন্তানের চাহিদাকে এগিয়ে রাখার প্রবণতা রাখে এবং প্রায়শই সন্তানের চাহিদাকে বাতিল করে দেয়।
নার্সিসিস্টিক পিতামাতা কারা?
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে উপযুক্ত যোগ্যতার সাথে শুধুমাত্র একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারই কাউকে নার্সিসিস্ট হিসাবে নির্ণয় করতে পারেন। তারপরেও, এটি কেবল তখনই সম্ভব যদি নার্সিসিস্টিক ব্যক্তি স্বেচ্ছায় থেরাপি শুরু করে। ততক্ষণ পর্যন্ত, একজন ব্যক্তি বা পিতামাতা নার্সিসিস্টিক কিনা তা শুধুমাত্র একটি শিক্ষিত অনুমান করতে পারে। তবুও, আমাদের আচরণের অস্বাস্থ্যকর নিদর্শনগুলি সনাক্ত করার জন্য ব্যক্তিটিকে লেবেল করার দরকার নেই। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পিতামাতা আপনার সাথে নারসিসিস্টিক উপায়ে আচরণ করছেন, তাহলে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন তা বোঝার জন্য আপনার এই লেবেলটি ব্যবহার করার অধিকার রয়েছে। প্রাথমিকভাবে, একজন নার্সিসিস্টিক পিতা-মাতা হলেন এমন কেউ যিনি গভীরভাবে স্বয়ং সম্পৃক্ত হন। তারা প্রতিক্রিয়া নেওয়া বা তাদের ভুল স্বীকার করতে ভয়ানক। সাধারণত, তারা অন্যদের (বিশেষ করে তাদের সন্তানদের) দোষ দেয় যা তারা ভুল বলে মনে করে। নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সম্পর্কে আরও পড়ুন
একটি নার্সিসিস্টিক পিতামাতার লক্ষণ
আসুন একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার আচরণ সম্পর্কে আরও বিশদ বর্ণনা করি। একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতা কীভাবে আচরণ করে তার কয়েকটি উদাহরণ নিচে দেওয়া হল। আপনি যদি আপনার মা বা বাবার মধ্যে এই লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে আপনি হয়ত একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সাথে আচরণ করছেন। 
শিশুর অবাস্তব প্রত্যাশা
সাধারণত, নার্সিসিস্টিক পিতামাতার তাদের সন্তানের কাছ থেকে বেশ কিছু অযৌক্তিক প্রত্যাশা থাকে। সাধারণত, এর কারণ হল তারা সন্তানকে নিজেদের একটি সম্প্রসারণ হিসেবে দেখে, তাদের নিজস্ব চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে একজন ব্যক্তি নয়। তারা সন্তানকে সবকিছুতে সেরা হওয়ার জন্য চাপ দেবে এবং যদি তারা কম পড়ে তবে চরম অসম্মতি দেখাবে।
সামান্য থেকে কোন বৈধতা
দুঃখজনকভাবে, এমনকি যদি শিশুটি এই সমস্ত অবাস্তব প্রত্যাশা পূরণের জন্য জাহান্নামের মধ্য দিয়ে যায়, তা কখনই যথেষ্ট বলে মনে হয় না। নার্সিসিস্টিক পিতামাতা প্রায় কখনই সন্তানের প্রচেষ্টাকে স্বীকার করেন না এবং খুব কমই বৈধতা প্রদান করেন। পরিবর্তে, নার্সিসিস্টিক পিতামাতার ছোটখাট ত্রুটিগুলি খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং সেগুলি সম্পূর্ণরূপে ফোকাস করে। তারা এমনকি তাদের সন্তানকে অন্যদের সাথে তুলনা করতে পারে বা তাদের কৃতিত্বের জন্য সমস্ত কৃতিত্ব নেওয়ার চেষ্টা করতে পারে।
প্রিয় খেলা
সাধারণত, যদি নার্সিসিস্টিক পিতামাতার একাধিক সন্তান থাকে, তবে তারা একটি পছন্দ বাছাই করবে এবং বাচ্চাদের একে অপরের বিরুদ্ধে দাঁড় করাবে। তারা ইচ্ছাকৃতভাবে পাত্রটি নাড়া দেওয়ার চেষ্টা করে, অপ্রয়োজনীয় নাটক এবং ভাইবোনের মধ্যে প্রতিযোগিতা তৈরি করে। প্রায়শই, তারা অন্য বাচ্চাদের প্ররোচিত করার জন্য তাদের পিছনে একটি শিশুর সম্পর্কে মিথ্যা বলে বা সমালোচনা করে। নার্সিসিস্টিক পিতামাতা এই ধরনের দ্বন্দ্ব এবং মেলোড্রামার জন্য বেঁচে থাকে।
তাদের প্রয়োজন প্রথম আসা
সন্তানের চাহিদা যতই গুরুতর হোক না কেন, নার্সিসিস্টিক পিতামাতা সর্বদা নিজেদেরকে প্রথমে রাখবে। শুধুমাত্র যখন তারা তাদের বাচ্চাদের জন্য উদ্বেগ দেখায় তখন তারা দর্শকদের দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়। তারপরেও, এটি একটি বিট অত্যধিক এবং শুধুমাত্র প্রদর্শনের জন্য হতে পারে। বিরল সুযোগে যে তারা আসলে তাদের বাচ্চাদের চাহিদাগুলি সরবরাহ করার চেষ্টা করে, সাধারণত একটি উলটো উদ্দেশ্য থাকে। তারা শিশুটিকে ‘অনুগ্রহ’ সম্পর্কে ভুলে যেতে দেবে না এবং এমনকি তাদের ম্যানিপুলেট করার জন্য এটিকে অস্ত্রও ব্যবহার করতে পারে।
শিশুরা যত্নশীল হয়ে ওঠে
যেহেতু নার্সিসিস্টিক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের দেখাশোনা করতে ভয়ানক, তাই বাচ্চারা নিজেদের দেখাশোনা করতে বাধ্য হয়। যদি একাধিক সন্তান থাকে, বড় ভাইবোন বা মধ্যম সন্তান সাধারণত দায়ী হয়ে ওঠে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি বাচ্চাদের তাদের অনুমিত চেয়ে তাড়াতাড়ি বড় হতে বাধ্য করে। তারা প্রায়ই একটি অনুপস্থিত শৈশব সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্ক হয়. এই ধরণের ট্রমা প্রায় সবসময়ই কয়েক দশক ধরে ব্যক্তির সাথে থাকে।
দরিদ্র সীমানা
প্রায়শই, নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সুস্থ সীমানার কোন ধারণা নেই। তারা মনে করে না যে তাদের সন্তানদের গোপনীয়তা প্রাপ্য বা স্বায়ত্তশাসন বিকাশের প্রয়োজন। তদুপরি, তারা মনে করে যে তারা তাদের সন্তানদের নিয়ন্ত্রণ করতে যা খুশি তা করার অধিকারী। এমনকি যদি শিশুটি তাদের সীমানা জাহির করার চেষ্টা করে, নার্সিসিস্টিক পিতামাতার এই প্রক্রিয়াটির প্রতি কোন সম্মান নেই। তারা তাদের বাচ্চাদের উপর দিয়ে হেঁটে বেড়ায়, তাদের সাথে ডোরমেটের মতো আচরণ করে। আরও তথ্য – নার্সিসিস্টিক সম্পর্ক
একটি নার্সিসিস্টিক অভিভাবক থাকার প্রভাব
স্পষ্টতই, একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতা থাকা অনেকটা দুঃস্বপ্ন। কল্পনা করুন যে আপনার জীবনে এমন একটি স্থায়ী কর্তৃত্বের ব্যক্তিত্ব রয়েছে যা এতটাই আত্মমগ্ন যে আপনি কোন ব্যাপার না। স্বাভাবিকভাবেই, এটি শিশুর জীবনে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে, যা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরেও এবং স্বায়ত্তশাসন খোঁজার পরেও অব্যাহত থাকে।
কম স্ব-মূল্য
প্রথমত, নার্সিসিস্টিক বাবা-মায়ের সন্তানেরা খুব কম আত্ম-মূল্যবান এবং আত্ম-সম্মান নিয়ে বেড়ে ওঠে। দীর্ঘস্থায়ী সমালোচনা এবং বারবার অবৈধতা তাদের মূল বিশ্বাস তৈরি করে যে তারা সুখী হওয়ার যোগ্য নয়। তারা সত্যই বিশ্বাস করে যে তারা ভালবাসা, আনন্দ এবং জীবনের সমস্ত ভাল জিনিস পাওয়ার যোগ্য নয়। ফলস্বরূপ, তারা আত্ম-নাশকতা এবং দুর্বল জীবন পছন্দের প্রবণ।
নিজের উপর খুব কঠিন হচ্ছে
কম স্ব-মূল্যের পাশাপাশি, আত্ম-দোষের অনুভূতি এবং আত্ম-ঘৃণা একসাথে চলে। একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সন্তানের মাথায় সর্বদা একটি চলমান ভাষ্য থাকবে যা তাদের সমস্ত ত্রুটি এবং নিরাপত্তাহীনতা নির্দেশ করে। এটা প্রায় যেন তাদের একটি দুষ্ট অভ্যন্তরীণ সমালোচক আছে যে তাদের মাথার ভিতরে একটি খুব জোরে উপস্থিতি বজায় রাখে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি প্রায়শই নিজের উপর অত্যধিক কঠোর হয়, অযৌক্তিক হলে লজ্জা এবং অপরাধবোধ বোধ করে।
অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক
বোধগম্যভাবে, একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার একটি প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের অনেকগুলি বাধা রয়েছে যা তাদের সুস্থ সম্পর্ক স্থাপনে বাধা দেয়। তাদের কম স্ব-মূল্য তাদের উচ্চ মান থাকতে বাধা দেয়। তারা মনে করে যে এমনকি ন্যূনতম স্নেহ, যত্ন এবং সম্মান তাদের প্রাপ্যের চেয়ে বেশি। তার উপরে, সুস্পষ্ট সংযুক্তি ট্রমা যা নারসিসিস্টিক পিতামাতার আচরণের কারণে বিকাশ লাভ করে তা তাদের অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলীর কারণ করে।
হাইপার-স্বাধীনতা
নার্সিসিস্টিক পিতামাতার বেশিরভাগ শিশু শৈশবকালীন মানসিক অবহেলায় ভুগছে। এই ঘটনার প্রধান পরিণতিগুলির মধ্যে একটি হল হাইপার-স্বাধীনতার প্রবণতা। এর মানে হল যে শিশুটি সাহায্য চাইতে বা পেতে অস্বস্তি বোধ করে। তারা নিজের জন্য সবকিছু করতে এতটাই অভ্যস্ত যে যত্ন নেওয়া তাদের জন্য একটি বিজাতীয় ধারণা। এটি অপরিচিত এবং বেদনাদায়ক বোধ করে কারণ তারা গভীরভাবে সেই স্নেহ হারানোর ভয় পায়।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা
স্পষ্টতই, এই সমস্ত সংবেদনশীল জিনিসপত্রের সাথে, একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরি হওয়া স্বাভাবিক। নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সন্তানরা উদ্বেগ, দীর্ঘস্থায়ী চাপ, বিষণ্নতা, নিউরোডাইভারজেন্স এবং জটিল ট্রমার মতো সমস্যায় ভোগে। এই সমস্যাগুলি সাধারণত বিস্তৃত এবং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রভাবিত করে। পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ এবং জটিল প্রক্রিয়া হয়ে ওঠে যা কয়েক বছর সময় নিতে পারে।
কীভাবে একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সাথে মোকাবিলা করবেন
সীমানা নির্ধারণ করুন:
প্রথমত, আমাদের মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া দরকার। আমাদের narcissistic পিতামাতার সাথে পরিষ্কার সীমানা সেট আপ করুন. কোন আচরণ গ্রহণযোগ্য এবং অগ্রহণযোগ্য তা নির্ধারণ করুন। স্পষ্টতই, তাদের সাথে এই সীমানা সম্পর্কে দৃঢ়ভাবে কিন্তু শান্তভাবে কথা বলুন।
সমর্থন সন্ধান করুন:
আমাদের পরিবারের বাইরে একটি সমর্থন ব্যবস্থা খুঁজুন, যেমন বন্ধু, অন্যান্য আত্মীয় বা একজন থেরাপিস্ট। কখনও কখনও, আমরা যদি এমন কারো সাথে কথা বলি যিনি সমর্থন, সহানুভূতি এবং নির্দেশনা দিতে পারেন, তাহলে তারা একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সাথে আচরণ করার সময় আমাদের সমস্যাগুলিকে সাহায্য করতে পারে।
স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন:
আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্ব-যত্ন অপরিহার্য। এটা চাপ উপশম সাহায্য করে. শখ, ব্যায়াম, ধ্যান, বা সহায়ক ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটানো সহায়ক।
প্রত্যাশা পরিচালনা করুন:
আপনি আপনার narcissistic পিতামাতা পরিবর্তন করতে সক্ষম নাও হতে পারে. আপনার সমন্বয় প্রত্যাশা আপনাকে সাহায্য করে। কিন্তু আমরা আমাদের নিজেদের প্রতিক্রিয়া এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। আমরা তাদের পরিবর্তন করতে পারি না তা স্বীকার করে। আমরা হতাশা এবং হতাশা কমাতে সাহায্য করতে পারি।
প্রয়োজনে নিজেকে দূরে রাখুন:
কখনও কখনও, আপনার নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিষাক্ত বা ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। আপনার নিজের নিরাপত্তা এবং সুস্থতাও গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও, আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধির জন্য শারীরিক বা মানসিক দূরত্ব প্রয়োজন হতে পারে।
নার্সিসিস্টিক পিতামাতার জন্য থেরাপি
এটি খুব বিরল যে একজন নার্সিসিস্ট সাহায্যের জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে যান। তাদের এতটাই অস্বীকার করা হয়েছে যে তাদের আচরণের ধরণে কিছু ভুল আছে তা স্বীকার করাও তাদের পক্ষে অসম্ভব। তাই, নার্সিসিস্টের আশেপাশের লোকেরাই শেষ পর্যন্ত থেরাপিতে যেতে হয়। নার্সিসিস্টিক পিতামাতার প্রেক্ষাপটে, এটি এমন শিশুদের যারা পেশাদার দিকনির্দেশনার তীব্র প্রয়োজন। একজনকে অবশ্যই একজন ট্রমা-অবহিত থেরাপিস্টের সন্ধান করতে হবে এবং প্রয়োজনে ওষুধের সহায়তা নিতে হবে। পারিবারিক থেরাপিস্ট, সোম্যাটিক থেরাপিস্ট এবং একজন দম্পতির থেরাপিস্টের সন্ধান করাও গুরুত্বপূর্ণ যদি একজন নার্সিসিস্টের প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্কে প্রবেশ করে।
উপসংহার
আগেই বলা হয়েছে, একজন নারসিসিস্টিক পিতা-মাতা থাকা অত্যাচারের থেকে কম কিছু নয়। সমস্ত নার্সিসিস্টিক আচরণের ধরণগুলির প্রভাব অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং সর্বব্যাপী। তদুপরি, একটি ভাল লালন-পালনের অনুপস্থিত উপাদানগুলির প্রভাবও জিনিসগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এই ধরনের তীব্র শৈশব মানসিক অবহেলা এবং নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের কারণে, নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সন্তানরা তাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় ভোগ করে। তারা সুস্থতা অর্জন করতে অক্ষম এবং বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য জটিলতার বিকাশ ঘটায়। আপনি যদি মনে করেন আপনার পিতামাতা নার্সিসিস্টিক, তাহলে ইউনাইটেড উই কেয়ার- এ আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন । আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা এবং নির্দেশনা আমরা আপনাকে দিতে পারি জেনে আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন।
তথ্যসূত্র
[1] Leggio, JN, 2018. নার্সিসিস্টিক পিতামাতার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফল (ডক্টরাল গবেষণামূলক গবেষণা, অ্যাডলার স্কুল অফ প্রফেশনাল সাইকোলজি)। [2] Edery, RA, 2019. একটি সংবেদনশীল সন্তানের উপর নার্সিসিস্টিক প্যারেন্টিংয়ের আঘাতমূলক প্রভাব: একটি কেস বিশ্লেষণ। স্বাস্থ্য বিজ্ঞান জার্নাল, 13(1), pp.1-3.
